7 დღე -7 კგ - კიტრის დიეტა - Marao

კიტრის რაციონში გამოყენებაზე დაფუძნებული დიეტა.
კიტრის დიეტა

კიტრი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან წმენდს მას, ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ასუფთავებს ნაწლავებსა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ეს ბოსტნეული ისრუტავს ზედმეტ სითხეს და რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც ორგანიზმის სრული დეტოქსიკაცია სურს.

ეს დიეტა 10 დღე გრძელდება. საჭიროა დაამატოთ გარკვეული პროდუქტები რაციონში. დიეტის წყალობით, წონაში 7 კილოგრამს დაიკლებთ, რადგან ის დაფუძნებულია კიტრზე - შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერ დროს, როცა შიმშილს იგრძნობთ.

დღიური გეგმა

საუზმე:

2 მოხარშული კვერცხი

კიტრის სალათა

წახემსება:

5 ქლიავი, 1 დიდი ვაშლი ან ატამი

სადილი:

1 ნაჭერი ხორბლის პური და კიტრის სალათა

კიტრის სალათა: 400 გრ კიტრი, 200 მლ კეფირი, მარილი, ხახვი

სამხარი:

კიტრის შეიკი

ინგრედიენტები: 1 კიტრი, 1 ვაშლი და ისპანახი

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში, კარგად მოურიეთ და უმალვე დალიეთ, რათა სასმელმა არ დაკარგოს თავისი სასარგებლო თვისებები.

ვახშამი:

ნებისმიერი ხილი (300 გრ)