სუხიშვილების დიეტა – 6 დღეში მინუს 5-6 კგ - Marao

კვების ეს რეჟიმი ექსპრეს-დიეტების რიცხვს მიეკუთვნება და მისი დაცვა ხანგრძლივად არ შეიძლება. 6 დღე მაქსიმუმია და გამეორება მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ შეიძლება.

პირველი და მეორე დღე: სვამთ მხოლოდ 5-5 ჩაის ჭიქა ნელთბილ რძეს.

მესამე და მე-4 დღე:

09:00 სთ-ზე 1 ჭიქა ნალექიანი ყავა და კარაქიანი პური;

14:00 სთ-ზე მოხარშული კვერცხი;

16:00 სთ-ზე 100 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი;

19:00 სთ-ზე 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი.

მე-5 და მე-6 დღე:

09:00 სთ-ზე 2 ვაშლი;

14:00 სთ-ზე ბოსტნეულის სალათა ზეთით და ცხიმით;

16:00 სთ-ზე იგივე სალათა;

19:00 სთ-ზე 2 ვაშლი.

შედეგი: მინუს 5-6 კგ.

ასევე იხილეთ:

მკითხველის ბლოგი: ერთ თვეში 14 კილო დავიკელი… დაიხმარეთ დიეტის დროს ოჯახის წევრები!