სამწუხაროდ, ჩვენს დროში რთულია ჯანსაღი საკვების მოპოვება, თუმცა უნდა იცოდეთ, მავნე საკვები რომელია.
1. ქათმის ნაგეტსი - უამრავ სინთეტიკურ ინგრედიენტს შეიცავს.
2. ხილის წვენი - 1 ჭიქა 36 გრამ ფრუქტოზას შეიცავს, რომელიც კანქვეშა ცხიმად გადაიქცევა.
3. თეთრი შაქარი - განსაკუთრებით საზიანოა თეთრი შაქარი.
4. მიკროტალღურის პოპკორნი - ტრანსცხიმები, ცუდად მოქმედებს გულზე.
5. ენერგეტიკული სასმელები - კოფეინი, გლუკოზა, საქაროზას ქიმიური კოქტეილი.
6. დიეტური კოლა - კანცეროგენული საღებავი, სინთეტიკური შაქარი ორგანიზმის გაცხიმიანებას იწვევს.
7. ბულიონის კუბები - ბავშვებში ყურადღების გაფანტვას ან ჰიპერაქტიურობას იწვევს.
8. ფრიტიურში შემწვარი - მრავალჯერადად გამოყენებული ზეთი, რომელიც დეპრესიას, თრომბს იწვევს.
9. ფერმერული ორაგული - 1979 წელს აკრძალული ქიმიური ნივთიერებებითაა გაზრდილი.
10. ბოთლის ცივი ჩაი - მასში შემავალი ნივთიერებები გულ-სისხლძარღვოვან დაავადებებს იწვევს.
11. ხორცის პროდუქტები - ნიტრატებითა და ნატრიუმითაა მდიდარი, რაც დიაბეტს, მსხვილი ნაწლავის კიბოს, ფარისებრი ჯირკვლისა და გულის დაავადებებს იწვევს.
12. კიტრის მარინადი - ნატრიუმის ბენზონატი და კალიუმის ბენზონატი ადამიანის დეენემს არღვევს.
13. შეღებილი ფორთოხალი - ხშირად ღებავენ, რათა მყიდველისთვის მიმზიდველი იყოს. იწვევს კიბოს.
14. მაიონეზი - უჯრედების მუტაციას იწვევს.
15. გაყინული თევზი და ზღვის პროდუქტები - შეიცავს ტრეტ-ბუტილგიდროჰინონის კონსერვანტს, რაც კუჭის კიბოს იწვევს.
16. საღეჭი რეზინი - გიდროქსიანიზოლის კონსერვანტი აკრძალულია სხვადასხვა ქვეყანაში, იწვევს კიბოს უჯრედების ზრდას.
17. თეთრი ფქვილი - მათეთრებელი ნივთიერება კანცეროგენია.
18. ბოთლის წყალი - პლასტიკატის ტარა გამოჰყოფს მავნე ნივთიერებას, რაც იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს, კიბოსა და უშვილობას.
19. ხელოვნური შოკოლადი - ამზადებენ სიმინდის, პალმის ზეთისა და ნავთობისგან, არასდროს ფუჭდება, იწვევს კიბოს.