45 წლის ასაკში 25 წლისას ემსგავსებით, თუ ამ 5 ჩვევას გამოიმუშავებთ - Marao

45 წლის ასაკში 25 წლისას ემსგავსებით, თუ ამ 5 ჩვევას გამოიმუშავებთ

2018-07-23 11:28:44+04:00

დაბერების შეჩერება და ახალგაზრდობის შენარჩუნება გაცილებით იოლია, ვიდრე თქვენ გგონიათ. მხოლოდ ეს 5 ჩვეულება უნდა გამოიმუშაოთ...

მწვანე ჩაი

Image result for green tea gif

ახალგაზრდობის ელექსირი. შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც გვეხმარებიან, შევინარჩუნოთ კანი ჯანმრთელი და ახალგაზრდა. მწვანე ჩაი აგრეთვე, აუმჯობესებს განწყობას.

C ვიტამინი

Related image

მისი ნაკლებობა ცუდად აისახება ორგანიზმზე, კანზე. ამიტომ ხშირად მიირთვით C ვიტამინით მდიდარი ხილი, ბოსტნეული და წვენები.

სახის გაწმენდა

Image result for face scrub gif

პილინგი და სკრაბი აუცილებელია იმისათვის, რომ კანიდან ჭუჭყი და გარქოვანებული კანის ნაწილები მოიშოროთ.

კანის დატენიანება

მშრალი კანი არასდროს იქნება ახალგაზრდული და ლამაზი. ამიტომ ხშირად უნდა დაიტენიანოთ.

ვარჯიში

სისტემატური და ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ჯანმრთელი და ლამაზი ფიგურისთვისაა საჭირო.