პურის სახეობები და მათი კალორიულობა (ინფოგრაფიკა) - Marao

ძალიან ბევრი დიეტის წესებში წერია, რომ უარი თქვათ პურზე, მაგრამ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, როცა ის ძალიან გემრიელია?

პურს შეუძლია ფიგურას ზიანი მიაყენოს, მაგრამ ამავდროულად, ის სასარგებლოცაა. მთავარი სახეობის სწორად არჩევა და პროპორციების განაწილებაა.

ნუ დაუჯერებთ გავრცელებულ მითს პურის მავნებლობაზე დიეტის პერიოდში. პურის რაციონიდან ამოღებით კვება არასრულფასოვანი ხდება, რაც ორგანულად ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს აპროვოცირებს.

თუ დღეში 100 გრამ პურს მიირთმევთ, ამით არ გასუქდებით.

წარმოგიდგენთ ინფოგრაფიკას, რომელშიც სხვადასხვა სახეობის პური და მათი კალორიულობაა მოცემული.