სხეულის სასურველი ფორმების მიღება მარტივად - ფიტნესინსტრუქტორის რჩევები მათ, ვისაც ზაფხულში წონის დაკლება სურს - Marao
სხეულის სასურველი ფორმების მიღება მარტივად - ფიტნესინსტრუქტორის რჩევები მათ, ვისაც ზაფხულში წონის დაკლება სურს
"დილის პალიტრის" სტუმარია ფიტნესინსტრუქტორი გიორგი ველთაური, რომელიც სხეულის ფორმების შესახებ საუბრობს.
„ყველა ცდილობს, რომ დაიწყოს 1 თვით ვარჯიში, რათა 2 კვირაში უკვე მზად იყოს ზღვის სეზონისთვის, რაც ძალიან ცუდია ორგანიზმისთვის და შეუძლებელია, რომ შედეგი გამოიღოს. ყველაზე კარგი იქნება, თუ ყოველდღიურად ივარჯიშებთ და ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევთ, სხვა შემთხვევაში კი 4-5 თვე მაინც არის საჭირო სხეულის ფორმების დროებით შესაცვლელად.
ამას გარდა, ვარჯიში კარგად მოქმედებს ორგანიზმზე, სხვანაირად ვიღვიძებთ, ენერგიულები ვართ და ანტიდეპრესანტის დანიშნულებაც კი აქვს.
პირველ რიგში, მოიძიეთ ფიტნესინსტრუქტორი. მის გარეშე დაწყებული ვარჯიში ხშირად ცუდად სრულდება ხოლმე და შეიძლება უფრო ცუდი შედეგი მიიღოთ“, - ამბობს ველთაური.
