თუ წელის ზომა არ გაძლევთ ბიკინის თავდაჯერებულად ტარების საშუალებას, ნუ სევდიანდებით. საბედნიეროდ, გამოსავალი ნაპოვნია. თქვენგან მხოლოდ ისაა საჭირო, რომ დღეში რამდენიმე წუთი საკუთარ თავს დაუთმოთ.
იმის შესახებ, თუ რომელია ის შეცდომები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად პრესების გაკეთების დროს უშვებენ, რომელია სწორი და არასწორი ვარჯიში და როგორ უნდა გააუმჯობესოთ სხეული - რა უნდა გაითვალისწინოთ, თუ ახლა იწყებთ ვარჯიშს, ვიდეოდან გაიგებთ.
იხილეთ ვიდეო