მანდარინის ინოვაციური დიეტა ახალ წლამდე იდეალური ფორმისთვის - როგორ დაიცვათ მსუბუქი და გემრიელი დიეტა გარანტირებული შედეგით - Marao

მანდარინი უკვე გაჩნდა მაღაზიის თაროებზე. მთავარი საახალწლო ხილითა და სწორი მიდგომით, წონაში შესამჩნევად დაიკლებთ.

• მანდარინით წონის დაკლება უფრო მარტივი ტექნიკაა ახალი წლის წინ, რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოსაშორებლად. ამავდროულად, ცოტა უნდა შეცვალოთ თქვენი კვების ჩვევები. მანდარინის დიეტით სტანდარტული დიეტის დიდად შეცვლა არ გჭირდებათ. რა თქმა უნდა, უნდა შეეცადოთ მიირთვათ მეტი ცილოვანი საკვები: საუზმეზე კვერცხი, ყველი და ხაჭო, ხოლო ვახშამზე - ხორცი და თევზი. დესერტად კი ყოველ ჯერზე მიირთვით ორიოდე მანდარინი. არც ტკბილეული, არც ნამცხვრები, არც საკონდიტრო ნაწარმი და თაფლი. მხოლოდ მანდარინი!

წაიკითხეთ სრულად