თუ ალერგია გაწუხებთ - როგორ გავუმკლავდეთ უსიამოვნო სიმპტომებს მარტივად - Marao

გაზაფხული-ზაფხულის სეზონი საკმაოდ რთული პერიოდია ალერგიით დაავადებულთათვის.

ვიცით, რომ ალერგია არის იმუნური სისტემის არაადეკვატური რეაქცია უცხო ნივთიერებების მიღებაზე, რომლებიც აბსოლუტურად უსაფრთხოა ჯანმრთელი ადამიანისთვის.

ალერგენების უმეტესობა შეიცავს ცილებს თავის შემადგენლობაში: მათთან შეხვედრისას ალერგიული ადამიანის იმუნური სისტემა აქტიურდება და ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოს და გაანეიტრალოს „მტერი“.

კანი და ლორწოვანი გარსები პირველი ბარიერია ალერგენისთვის. ადამიანი იწყებს ცემინებას, უჩნდება სურდო და ხველა, თვალები და კანი წითლდება, ჩნდება გამონაყარით.

ყველაზე გავრცელებული ალერგენებია მცენარეების მტვერი, კატისა და ძაღლის თმა, საკვები (განსაკუთრებით თევზი, რძე, კვერცხი, თხილი, ხორბალი), სახლის მტვერი, საწოლის ტკიპა.

გამწვავების შემთხვევაში, პირველადი დახმარებას ვუწევთ ორგანიზმს სიმპტომების მოხსნით. ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში.

• კანის მანიფესტაციების დროს მიიღეთ ცივი შხაპი ან თბილი აბაზანა დამამშვიდებელი ბალახებით (მთავარია ისინი არ იყვნენ ალერგიული).

• ცხვირის შეშუპების დროს ჩამოიბანეთ ფიზიოლოგიური ხსნარით. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა აფთიაქში ან თავად მოამზადოთ: ამისთვის 1 ჭიქა წყალში

გახსენით ერთი ჩაის კოვზი მარილი. ცხელ წყალზე ინჰალაციები კარგად გვეხმარება, კიდევ უკეთესი იქნება თუ წყალში ევკალიპტის ზეთის რამდენიმე წვეთს დაუმატებთ.

• თუ თვალები გაქვთ გაწითლებული, გააკეთეთ ცივი კომპრესა: მაგალითად, ქუთუთოებზე დაიდეთ სველი ცივი პირსახოცი.

• არ იაროთ სახლში ფეხსაცმლით.

• გააკეთეთ რეგულარული სველი წმენდა, მტვერსასრუტით ამოიღეთ ყველა „მტვრის შემგროვებელი“: ხალიჩები, დივნები და ფარდებიც კი. კარგად გაანიავეთ ოთახი, რომელშიც იმყოფებით.

• რეგულარულად შეცვალეთ კონდიციონერის ფილტრები.

• თვალი ადევნეთ თქვენს შიდა მცენარეებს.

• გარეცხეთ თეთრეული მინიმუმ 60 გრადუს ტემპერატურაზე: ცივი წყალი არ კლავს ტკიპებს.

• გამოიყენეთ ჰიპოალერგიული სარეცხი საშუალებები.

• ჩამოიბანეთ ნაზოფარინქსი ფიზიოლოგიური ხსნარით დღეში ერთხელ.

• მოერიდეთ სტრესს: ისინი ზრდის ორგანიზმის მგრძნობელობას ალერგენების მიმართ.

• მიიღეთ დანამატები: ომეგა -3, ფოლიუმის მჟავა, B ვიტამინები და ვიტამინები. თან.

• მიირთვით ცხიმიანი თევზი და არ უგულებელყოთ სანელებლები (განსაკუთრებით კურკუმა), რომელიც დაგეხმარებათ ალერგენების მოცილებაში.

უფრო მეტი ინფრომაციისთვის ეწვიეთ ჯგუფს შენი ექიმის გვერდი/your doctor's page