როგორ უნდა ამოვიცნოთ და დავაღწიოთ თავი არაჯანსაღ ურთიერთობას - დააკვირდით რამდენიმე დეტალს - Marao

ბევრ ქალს არ შეუძლია ურთიერთობის დასრულება. მიუხედავად ამისა, კარგად ესმით, რომ არ არსებობს სიყვარული და მის ადგილას რაღაც მტკივნეული მიჯაჭვულობაა. პრობლემები, რომლებიც ასეთი ურთიერთობისგან თავის დაღწევაში ხელს გიშლით:

საკუთარი თავისუფლების შეზღუდვა

თუ ურთიერთობაში არის გამოხატული დამოკიდებულების ელემენტი, ტიპური ფორმულირება ასე ჟღერს: ”მე უნდა ვიყო მასთან, თუნდაც ყოველგვარი შეფერხების მიუხედავად, თუნდაც თავს ცუდად ვგრძნობ”.

პანიკა

ყოველ ჯერზე, როცა დაშორებაზე და მის შედეგებზე ფიქრობ, პანიკაში ვარდები. 

როგორ დავემშვიდობოთ დამოკიდებულებას:

•    უნდა გააანალიზოთ, რა შიშები გიშლით ხელს მოქმედებისა და მათთან ბრძოლის დაწყებაში.

•    უნდა დაიწყოთ თქვენი პიროვნების გამიჯვნა იმ ადამიანისგან, რომელზეც ხართ დამოკიდებული, რითაც აიმაღლებთ თვითშეფასებას. 

•    შეინახეთ ურთიერთობის დღიური. რაც შეიძლება დეტალურად აღწერეთ პარტნიორთან ურთიერთობა: რას ფიქრობდით და გრძნობდით. თქვენი ამოცანაა გრძნობების დაფიქსირება ქაღალდზე. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც ხელახლა წაიკითხავთ დღიურს, თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ ის გრძნობები, რომლებიც რეალურად განიცადეთ.

•    შეგიძლიათ დაწეროთ საკუთარი თავისთვის მოკლე გამამხნევებელი წერილები სპეციალურ რვეულში. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ იმ გოგოს, რომელსაც არავინ აქცევდა ყურადღებას და რომელიც ჯერ კიდევ იმალება თქვენი სულის განცალკევებულ კუთხეში. დაიკავეთ გამოცდილებით ბრძენი ზრდასრულის პოზიცია და დაიწყეთ წერა.