მზისგან დამცავი კრემი და სახის პილინგი - როგორ შევინარჩუნოთ ბზინავი და კრიალა კანი ზაფხულში - Marao

მზის დამწვრობა კანის სიმსივნის რისკს ზრდის. ამიტომ სახლიდან გასვლამდე კანის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია. 

მზის ულტრაიისფერი (UV) გამოსხივება აჩქარებს დაბერების პროცესს, რის შედეგადაც კანი ნაოჭდება და ნაადრევად დუნდება. საბედნიეროდ, ამის თავიდან ასარიდებლად უამრავი გზა არსებობს. 

1. აკონტროლეთ თქვენი რაციონი

რასაც ჭამთ და სვამთ გავლენას ახდენს თქვენს გარეგნობაზე და კანის ჯანმრთელობაზე. საუკეთესო საკვები კანის ელასტიკურობისა და ბზინვარების  შესანარჩუნებლად ცხიმოვანი მჟავებია.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ცხიმოვანი მჟავები თევზში, თხილში, თესლებში და მცენარეულ ზეთებში. დიეტა ამ სასარგებლო ცხიმის სათანადო რაოდენობით ამცირებს აკნეს რისკს, მართავს ცხიმის გამომუშავებას და ანელებს კანის ნაადრევ დაბერებას.

2. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი

იმისათვის, რომ თქვენი კანი იყოს ჯანსაღი და ნაოჭების გარეშე, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე. მზისგან დამცავი კრემი უნდა იყოს მინიმუმ SPF 15. ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში ერთხელ. 

ასევე, იყავით ჩრდილში რაც შეიძლება ხშირად და ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც იცავს თქვენს კანს.

3. შეწყვიტე მოწევა

მოწევა იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას და ეს ზრდის კანის კიბოს რისკს. იგი ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო. ეს ამცირებს სისხლის ნაკადს თქვენი კანის გარე ფენებში, რის შედეგადაც გაქვთ ფერმკრთალი, დაღლილი კანი.

4. იყავით „კეთილი“ თქვენი კანის მიმართ

განიხილეთ მაღალი ხარისხის პროდუქტების გამოყენება. არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი სახის დასაბანად, მხოლოდ ნელთბილი. გამოიყენეთ ნაზი დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF-ს.

5. დაგეგმეთ ქიმიური პილინგი

ახლა, როცა იცით მზის საშიში ულტრაიისფერი სხივებისგან თავის დასაცავად რამდენიმე გზა, შესაძლოა, უკვე მიყენებული ზიანის აღდგენაზე ფიქრობთ. ქიმიურ პილინგს შეუძლია წინასწარი დაზიანების გამოსწორება.ეს პროცედურები აშორებს მკვდარი და დაზიანებული კანის ფენებს, გინარჩუნებთ ლამაზ, ახალგაზრდულ კანს. მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ, რომ პილინგის გაკეთება უმჯობესია მანამ, სანამ მზის სხივები ინტესიური გახდება. უმჯობესია, თუ პილინგს მანამ ჩაიტარებთ, სანამ გარუჯვა ან მცირე დროით მაინც პირდაპირი სხივების ქვეშ ყოფნა მოგიწევთ.