"არ ვიღებ რძეს და შაქარს და თქვენც ამას გირჩევთ" - პენელოპე კრუსის სილამაზის საიდუმლო - Marao

პენელოპე კრუსი წლებია მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე მიმზიდველ ქალად ითვლება და 49 წლის ასაკში მსახიობი კვლავ შესანიშნავად გამოიყურება. 

ამისთვის მსახიობი არ იღებს შაქარს. რა თქმა უნდა, ტკბილეულისთვის წინააღმდეგობის გაწევა რთულია, მაგრამ შაქრის დათმობა შეიძლება დიდი სარგებელი იყოს თქვენი კანისთვის. პენელოპე ცდილობს არ მიირთვას ის პროდუქტები, რომლებმაც დიდი რაოდენობით შაქარს შეიცავს.

„ვცდილობ თავი ავარიდო რძეს და შაქარს. მიირთვით ბევრი ხილი, ბოსტნეული და ხარისხიანი ცხოველური ცილა. ახლა ასევე ბევრ წყალს ვსვამ, რასაც აქამდე არ ვაკეთებდი“, - აღიარა კრუსმა.

ყოველდღიური ვარჯიში ასევე შეიძლება იყოს კარგი თქვენი კანისთვის და კრუსი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ აქტიური იყოს.

„ბიკრამ იოგას ვაკეთებ, რამაც მთლიანად შეცვალა ჩემი სხეული. ეს მაგიას ჰგავს, მაგრამ ეს მაგია უნდა გამოიმუშაო“, - თქვა მან.

სილამაზის შენარჩუნებაში მსახიობს სახის მასაჟორიც ეხმარება. ნეფრიტის სახის მასაჟორი არის ხელმისაწვდომ სილამაზის საშუალება, რომელსაც შეუძლია სასწაულების მოხდენა კანზე, გვარწმუნებენ ექსპერტები. და პენელოპეც ასე ფიქრობს.

„ჩემმა ვიზაჟისტმა პაბლო იგლესიასმა გამოიყენა ნეფრიტის მასაჟორი ჩვენს ბოლო ფილმზე და იცით რა? ეს ნამდვილად მუშაობს“, - ამბობს ვარსკვლავი.

მსახიობი ასევე ძალიან დისციპლინირებულია - საღამოს ყოველთვის იწმენდს და იტენიანებს კანს.