მწვანე ჩაის დიეტა - მარტივი გზა ზედმეტი ცხიმის სამუდამოდ მოსაშორებლად - Marao

წონის დასაკლებად მწვანე ჩაის ჯერ კიდევ ჩინეთის პირველი იმპერატორების დროს სვამდნენ.  რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ მხოლოდ ჩაის დალევაზე, ჭამაზე სრული უარის თქმით - ასეთი მონო-დიეტა, სავარაუდოდ, არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ საავადმყოფოს საწოლში მოხვედრაში.

საუბარია ყველა სხვა სასმლის ცოტა ხნით მწვანე ჩაით ჩანაცვლებაზე. სწორედ ამ გზით მიიღწევა წონის დაკლება.მწვანე ჩაი სასარგებლოა არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვის და სილამაზისთვისაც: ეს პროდუქტი უკიდურესად მდიდარია ანტიოქსიდანტებით (კატექინებით), რომლებიც ანელებს დაბერების პროცესს.გარდა ამისა, მწვანე ჩაი ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და აჩერებს ანთებით პროცესებს. მწვანე ჩაი შეიცავს გარკვეულ რაოდენობას კოფეინს, არის ბუნებრივი ბიოსტიმულანტი, ისევე როგორც ყავა, მაგრამ ბევრად უფრო დელიკატური.

რეგულარული გამოყენებისას მწვანე ჩაი შესანიშნავად ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, აღადგენს მათ ელასტიკურობას და გამტარობას.

როგორ მოქმედებს მწვანე ჩაი წონის დაკლებისთვის

•    მწვანე ჩაი წონის დაკლებისთვის არის მსუბუქი შარდმდენი საშუალება, რაც ნიშნავს, რომ ის ეხმარება ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას. მიუხედავად იმისა, რომ მწვანე ჩაის ჩვეულებრივ არ სვამენ რძის დამატებით, ეს გასტრონომიული ეტიკეტი შეიძლება დაირღვეს წონის დასაკლებად: შეგიძლიათ მწვანე ჩაის ცოტაოდენ უცხიმო (არაუმეტეს 0,5%) რძეს დაუმატებთ. ეფექტი მნიშვნელოვნად გაიზრდება და სითხე გამოიყოფა. 

•    პოლიფენოლები, რომლებიც ჭარბად გვხვდება მწვანე ჩაიში, ხელს უწყობს ორგანიზმში სითბოს გადაცემის გაზრდას შენახული ცხიმების გადამუშავების გამო. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ დღეში 3-6 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევთ, დამწვარი ცხიმის რაოდენობა გაიზრდება დაახლოებით 45%-ით;

•    ჩაის ერთ-ერთი სასარგებლო თვისებაა სისხლში შაქრის დონის დაქვეითების უნარი, რაც ნიშნავს შიმშილის ჩახშობას: საკმარისია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიოთ 1 ჭიქა მწვანე ჩაი.