პატარა საიდუმლო, როგორ იკვებება სოფია ლორენი იმისთვის, რომ იდეალური ფორმა შეინარჩუნოს - Marao

სოფი ლორენი ნათელი მაგალითია იმისა, რომ რეჟიმი ყველაფრის სათავეშია. ათწლეულების მანძილზე კინოვარსკვლავი ზუსტად 21:00 საათზე იძინებდა და დილის 6 საათზე იღვიძებდა, რითაც ჯანსაღი ძილისთვის 9 საათი მაინც გამოყო. გაღვიძების შემდეგ ის ყოველთვის მსუბუქ ტანვარჯიშს აკეთებდა 10-15 წუთის განმავლობაში.

მაგრამ სოფია არასდროს ყოფილა დიეტაზე! მას უყვარს მაკარონი (ამის შესახებ უკვე ვიცით მრავალი ინტერვიუდან), სენდვიჩები, ნამცხვრები და ტრადიციული იტალიური სამზარეულოს სხვა მაღალკალორიული კერძები.

ითვლება, რომ საუზმეზე, უმეტეს შემთხვევაში, მას ფუნთუშა და ყავა ურჩევნია. მაგრამ ვინაიდან ასეთი კერძისგან გაჯერება სწრაფად ქრება, ამის შემდეგ ერთ საათში ლორენი აწყობს უფრო მნიშვნელოვან მეორე საუზმეს - სენდვიჩს ყველით და პომიდვრით.

გარდა საყვარელი ფუნთუშებისა და სპაგეტისა, სოფია ლორენს ყოველთვის უყვარდა ანანასის ჭამა: ბოლოს და ბოლოს, ისინი წარმოუდგენლად სასარგებლოა სილამაზისთვის! ანანასი ასტიმულირებს ლიმფურ დრენაჟს, ხელს უწყობს ცილების შეწოვას და რეგენერაციის პროცესების ნორმალიზებასაც კი.

ასევე მსახიობის დიეტაში ყოველთვის არის ნატურალური ბერძნული იოგურტი შაქრისა და დანამატების გარეშე. გემოვნებისთვის ის ამატებს თაფლს, ქატოს, ხილს და კენკრას.