მოტივაცია არის მამოძრავებელი ძალა, რომელიც შთაგვაგონებს ვიმოქმედოთ და მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს. ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ, ვიყოთ უკეთესები და არ ვუშინდებით გამოწვევებს. მოტივაციის გარეშე შეიძლება რთული იყოს ჩვენს მიზნებზე ფოკუსირებისა და იმპულსის შენარჩუნება.
მოტივაციის მრავალი განსხვავებული წყარო არსებობს, მათ შორის, შიდა ფაქტორები, როგორებიცაა, პირადი ღირებულებები და სურვილები, ასევე, გარე ფაქტორები, როგორებიცაა, აღიარება და ჯილდოები. ზოგიერთი ადამიანი მოტივაციას ახლის სწავლის სურვილში პოულობს, ზოგს კი დაბრკოლებების გადალახვის მოთხოვნილება უჩნდება.
შეიძლება არსებობდეს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ადამიანს მოტივაცია არ ჰქონდეს. ქვემოთ არის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი:
1. მკაფიო მიზნების ნაკლებობა: თუ არ გაქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, რისი მიღწევაც გსურთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ მოქმედების მოტივაციის მოპოვება.
2. წარუმატებლობის შიში: წარუმატებლობის შიში შეიძლება იყოს მოტივაციის მკვლელი. თუ წარუმატებლობის გეშინიათ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეეცადოთ.
3. პერფექციონიზმი: თუ თქვენ გაქვთ მაღალი სტანდარტები საკუთარი თავის მიმართ, შესაძლოა თავი დატვირთულად იგრძნოთ და გაგიქრეთ მტივაცია თუ ამ სტანდარტებს არ აკმაყოფილებთ.
4. გადაწვა: თუ დავალებას დიდი ხნის განმავლობაში ასრულებთ შესვენების გარეშე, შესაძლოა თავი დაღლილად იგრძნოთ და დაკარგოთ მოტივაცია.
5. ნეგატიური აზრები საკუთარ თავზე: თუ თქვენ გაქვთ უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე და თქვენს შესაძლებლობებზე, შესაძლოა თავი დემოტივირებულად იგრძნოთ.
6. პირადი საკითხები: თუ საქმე გაქვთ პირად საკითხებთან, როგორებიცაა, ჯანმრთელობის პრობლემები, ფინანსური სტრესი ან ურთიერთობების სირთულეები, შეიძლება გაგიჭირდეთ მოტივაციის პოვნა.
თუ ჩამოთვლილი მიზეზებით ან სხვა ფაქტორებით მოტივაცია დაკარგეთ, ჩვენ გთავაზობთ 8 საუკეთესო ფრაზას, რომლებიც მოგცემენ ძალას, რომ ყველაფერი გააკეთოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად:
- იოცნებეთ, გწამდეთ, შექმენით
- ეს ინება რთული, მაგრამ რთული არ ნიშნავს შეუძლებელს
- ნუ დაელოდებით შესაძლებლობებს, თავად შექმენით ისინი
- დიდი მიღწევები არ იქმნება კომფორტის ზონაში
- პირველი წინ გადადგმული ნაბიჯია წარმატებისკენ, როდესაც უარს ამბობ იმ გარემოს ტყვეობაზე, სადაც შენი თავი პირველად იპოვე
- თუ შენი ცხოვრების გეგმას არ დასახავ, დიდი შანსია, სხვისი გეგმის ნაწილი აღმოჩნდე. და რა დაგეგმა სხვამ შენთვის?! ბევრი არაფერი..
- ყოველთვის შეუძლებელი ჩანს, ვიდრე გააკეთებ
- გააკეთე ეს ახლავე - მმავალი არავის აქვს გარანტირებული