სილამაზის 5 საიდუმლო იტალიელი ქალებისგან - Marao
რატომ არის მსოფლიოს ყველა ყველაზე ლამაზი ქალი იტალიელი? სილამაზის 5 საიდუმლო იტალიელი ქალებისგან
იტალიელი ქალები თავიანთ რიტუალებს თაობიდან თაობას გადასცემენ. შედეგები? კლასიკური სილამაზე, რომელიც, როგორც ჩანს, ამშვენებს მათ ყველა ასაკში.
აქ არის რამდენიმე სილამაზის ხრიკი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ:
ზეითუნის ზეთი, როგორც სილამაზის საიდუმლო - სოფი ლორენის მარტივი ხრიკი გლუვი და პრიალა კანისთვის
1. ფერადი დიეტა
იტალიელებს უყვართ მრავალფეროვანი სამზარეულო - ნამდვილი საკვები, ხარისხიანი ინგრედიენტებით... ეს არის დიეტა, რომელიც მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით მბზინავი თმისა და უზადო კანისთვის.
როგორც ოლიმპიურმა მოციგურავე კაროლინა კოსტნერმა Elle Italia-ს განუცხადა, „ყველაფერს დაბალანსებულად ვჭამ. ჩემს სხეულს ყოველთვის ვუსმენ.”
სოფი ლორენის რჩევა ხანგრძლივ და ბედნიერ ქორწინებასთან დაკავშირებით
და არ არის საჭირო სპაგეტის, ჟელატოს, ღვინოსა და ტირამისუს მოერიდოთ - მიირთვით ზომიერად. სოფია ლორენმა ერთხელ აღნიშნა კიდეც: „ჩემი სხეული სპაგეტის დამსახურებაა“.
2. მზის ჯანსაღი დოზა
იტალიელებს უყვართ მზე. აგვისტოში იტალიაში, დასასვენებლად საუკეთესო ადგილია.ცხოვრების მრავალი ასპექტის მსგავსად, ეს ყველაფერი ჯანსაღ ზომიერებას ეხება. რაც შეეხება D ვიტამინის შეწოვას, იტალიელებმა იციან, როდის არის ჩრდილში გადასვლის დრო. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება და დაიცავით თვალები სათვალეებით.
3. „ნაკლები მეტია“ მიდგომა
მონიკა ბელუჩის ყოველდღიური რუტინა მინიმალისტურია: ის იწმენდს სახეს, იყენებს მსუბუქ კრემს, თმას კვირაში ორჯერ იბანს...
კარგი დატენიანება და სარკის წინ 10-15 წუთი არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ბუნებრივი იერსახის მისაღწევად.
4. სტრესის მოხსნის დროა
Bella vita-ს გარეშე ცხოვრება გიცავთ ნაოჭებისგან. დაუთმეთ ერთი წუთით ტემპის შენელებას და დასვენებას. ეს არის ნელი დაბერების საიდუმლო.
5. La bella figura
არ შეიძლება არ ვიფიქროთ, რომ მთელი ამ ფოკაჩიას, მოცარელასა და მაკარონის წყალობით იტალიელი ქალები მაინც ინარჩუნებენ ასეთ ფიგურებს.
საიდუმლო მდგომარეობს la bella ფიგურის მნიშვნელობაში, რაც სიტყვასიტყვით ითარგმნება როგორც "ლამაზი ფიგურა" - იმისთვის, რომ იზრუნოთ თქვენს ფიზიკურ ფორმაზე, მოიქეცით ისე, როგორც იტალიელები აკეთებენ და შეასრულეთ მსუბუქი, მაგრამ ხშირი ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა, ჭამის შემდეგ სეირნობა და ზოგადად, სიარული.