სამი წესი, რომელიც 45 წლის ლეტიცია კასტას საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს 18 წლის ქალის ფიგურა - Marao

დროს ფრანგ მოდელზე არანაირი ძალა არ აქვს - „მეამბოხე და მოწესრიგებული, ველური და ერთგული, ღია და თავშეკავებული, ბრძენი, აშკარა და იდუმალი, პრინციპული და შემწყნარებელი“, ასე აღწერენ ფრანგული Harper's Bazaar-ის რედაქტორები. 

ლეტიციამ სამოდელო კარიერა ახალგაზრდა ასაკში დაიწყო. მომავალი ვარსკვლავი მხოლოდ 15 წლის იყო, როდესაც მისი ფოტოები Elle-ში გამოქვეყნდა. ამას მოჰყვა მრავალი სარეკლამო კამპანია, Victoria's Secret-ის ანგელოზის ტიტული და Cosmopolitan-ის, Vogue-ის, Rolling Stone-ის, Glamour-ის გარეკანზე გამოჩენა. დროთა განმავლობაში კასტამ დაიწყო სამსახიობო კარიერის განვითარება. 1999 წელს მისი დებიუტი შედგა ფილმში "ასტერიქსი და ობელიქსი კეისრის წინააღმდეგ", მაგრამ 2010 წელს გამოსულმა "Gainsbourg"-მა მას ნამდვილი პოპულარობა მოუტანა. 

„პოდიუმზე დავდიოდი და ვოცნებობდი, რომ ეს ყველაფერი მამაჩემს არასდროს ენახა“ - ჟიზელ ბუნდჰენი რთული კარიერული პერიოდის შესახებ პირველად საუბრობს 

მილიონობით მამაკაცის სათაყვანო ლეტიცია კასტა მრავალშვილიანი დედაა - ნახეთ, როგორ გამოიყურება დღეს და ვისთან ერთად ცხოვრობს 

ყოველდღიური სპორტი

ლეტიციამ არაერთხელ აღიარა, რომ მის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი საკმარისი ძილია: „სასურველია ათი საათი უწყვეტად“, ამბობს იგი. მისი სილამაზე და ენერგიის მარაგი დამოკიდებულია კარგ ძილზე, რომელიც მას ნამდვილად სჭირდება, რადგან ვარსკვლავი რეგულარულად ვარჯიშობს. ივარჯიშეთ, სირბილით, გაკვეთილები ტრენერთან ერთად სპორტდარბაზში ან ონლაინ - ცოტათი ყველაფერი: squats, push-ups, lunges, planks. ლეტიციასთვის სპორტი არა მხოლოდ ლამაზი სხეულის მიღწევის საშუალებაა, არამედ ფიზიკური და გონებრივი განთავისუფლების შესაძლებლობა, რაც ძალიან სასარგებლოა ახალგაზრდა დედისთვის. შეგახსენებთ, რომ 2021 წლის გაზაფხულზე მოდელს და მსახიობ ლუი გარელს ვაჟი შეეძინათ (მოდელს სულ ოთხი შვილი ჰყავს!). 

დიეტა "ნახევარი პორცია"

ლეტიტიამ არაერთხელ აღიარა, რომ ჭამა ძალიან უყვარს. მისი მენიუს სავალდებულო ნაწილია ახალი ადგილობრივი ბოსტნეული, თევზი, მჭლე ცილა, ბუნებრივი პროდუქტები ქიმიკატებისა და ჰორმონების გარეშე. ამავდროულად, ვარსკვლავი არც წითელ ღვინოზე ამბობს უარს. მთავარი პირობაა ჭამა მცირე ულუფებით.

ის დილას იწყებს ერთი ჭიქა თბილი ლიმონიანი წყლით და მთელი დღის განმავლობაში სვამს დიდი რაოდენობით მწვანე და მცენარეულ ჩაის, არ ავიწყდება რამდენიმე ბოთლი მინერალური წყალი.

სილამაზე მსხვერპლს არ მოითხოვს

მოდელმა არაერთხელ განაცხადა, რომ ბალანსი და საკუთარი თავის სიყვარული სილამაზისა და ჰარმონიის მთავარი კომპონენტია. გიჟური დიეტები, მკაცრი შეზღუდვები, მტანჯველი ვარჯიშები, რადიკალური პროცედურები სალონებში სრულიად არ არის მისთვის მისაღები. ის დარწმუნებულია, რომ ზომიერმა სპორტულმა აქტივობებმა, დაბალანსებულმა დიეტამ და კოსმეტოლოგიამ უნდა გაათავისუფლოს სტრესი და არა დაამატოს.