„მის გამო 10 კგ მოვიმატე“: შეიძლება თუ არა ურთიერთობამ ჭარბი წონა გამოიწვიოს - ექსპერტის აზრი - Marao

ძალიან ხშირია სიტუაციები, როდესაც ქალი მამაკაცთან ურთიერთობის დაწყების შემდეგ წონას იმატებს. გარეგნულად, მთავარი მიზეზი: ცხოვრების წესის ბანალური ცვლილება. პაემნების მაგივრად - მყუდრო საღამოები დივანზე საჭმელთან ერთად სერიალის ყურებისას ყველაფერი სტაბილური და კომფორტულია... თუმცა გარეგნული ცვლილებები ხშირად ფსიქოსომატიკასთან ასოცირდება და შეიძლება მიუთითებდეს როგორც აშკარა, ისე ფარულ სირთულეებზე წყვილის ურთიერთბაში.

რა არის ემოციური ღალატი და რატომ არის ის საშიში? 

"მოხუცი და ახალგაზრდა": ასაკობრივი სხვაობის მქონე წყვილების რეალური ისტორიები 

რატომ იმატებენ ქალები წონაში ტოქსიკური ურთიერთობის დროს

მიზეზები ყოველთვის ინდივიდუალურია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი.

გოგონა თავს დაცულად არ გრძნობს. ის ცდილობს, დაიმალოს ჭარბი წონის მიღმა, რადგან ქვეცნობიერად ეჩვენება, რომ მას შეუძლია მისი გადარჩენა და დაცვა. ზედმეტი ჭამისგან თავის დასაღწევად, პირველ რიგში, უნდა იმუშაოთ სამყაროსადმი თქვენი შინაგანი მხარდაჭერისა და ნდობის აღდგენაზე.

თქვენს მიმზიდველობაში ეჭვი გეპარებათ. საკვები ემსახურება კომპენსაციას - მას სწრაფად და მარტივად მოაქვს სიამოვნება. არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ ძალადობა ზრდის ჭარბი წონის რისკს - ფსიქოლოგებს აქვთ თეორია, რომ სხეული ქვეცნობიერად ცდილობს გახდეს "უხილავი", არასექსუალური.

საკუთარი ღირებულების არგაგება. ამის გამო გოგონა ცდილობს გაზარდოს პიროვნული საზღვრები, გახდეს, თითქოს, უფრო შესამჩნევი, უფრო მნიშვნელოვანი, განსხვავებული - და წონაშიც იმატებს...

სიყვარულის ნაკლებობა ან სიყვარულის მიღების უუნარობა. ამ შემთხვევაში საკვები კვლავ მოქმედებს, როგორც კომპენსაცია. მისი დახმარებით მოდის სიმშვიდის დროებითი განცდა, რომელიც არ არის ურთიერთობებში. 

რა თქმა უნდა, პარტნიორი გავლენას ახდენს ქალის ცხოვრებასა და ქცევაზე:

გადაჭარბებული კონტროლი. ასეთი პარტნიორი ყოველთვის და ყველგან გააკონტროლებს ქალს, დაწყებული მისი კვებით და დამთავრებული ფიზიკური აქტივობით. ის არ არის მზად, მიიღოს ქალი ისეთი, როგორიც არის. ის დააკვირდება და შეზღუდავს თქვენს არჩევანს. შედეგად, მიღებული სტრესი და შფოთვა იწვევს არაჯანსაღი კვების ჩვევებს და წონაში მატებას.

თქვენი პარტნიორი სტრესის წყაროა. თუ ურთიერთობაში მუდმივად წარმოიქმნება სტრესული სიტუაციები, მაშინ გოგონას, სავარაუდოდ, სტრესის გამო ჭარბი კვება და საკვების გამოყენება შფოთვასთან გამკლავების საშუალებად ექნება.

ფსიქოსომატიკის კორექცია ჭარბი წონის შემთხვევაში მოიცავს სხვადასხვა სტრატეგიას და მეთოდს. ეს შეიძლება შეიცავდეს:

ფსიქოთერაპია და კოგნიტური ქცევითი თერაპია. პრობლემის გადასაჭრელად შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს ან ფსიქოლოგს. ის დაგეხმარებათ, გაიგოთ წონის მომატების მიზეზები და აღმოფხვრათ ისინი. 

მედიტაცია და ჰიპნოთერაპია. გონებაში ჩაძირვა, თქვენი სხეულისა და ორგანიზმის ცნობიერება დაგეხმარებათ, გაიგოთ თქვენი ნამდვილი საჭიროებები. მედიტაცია ხელს უწყობს დასვენებას, საკუთარი თავის მიღებას და სტრესზე გაუმჯობესებულ რეაქციას.

რეგულარული ფიზიკური აქტივობა. ვარჯიში ამცირებს სტრესის დონეს და გამოყოფს სიხარულისა და კმაყოფილების ჰორმონებს.