სასარგებლო რჩევები მათთვის, ვისაც ფრჩხილების აქერცვლა აწუხებს - Marao

ფრჩხილების აქერცვლის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს: დაუბალანსებელი დიეტა, ხშირი კონტაქტი აგრესიულ ქიმიკატებთან ან არასწორი მოვლა. იმისდა მიუხედავად, რომ უმჯობესია მკურნალობის მეთოდები ინდივიდუალურად შეირჩეს თითოეული ადამიანისთვის, არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ფრჩხილების ჯანმრთელობის აღდგენას.

გამაძლიერებელი აბაზანები

კვირაში ერთხელ გააკეთეთ სპეციალური აბაზანები თბილ წყალში ზღვის მარილისა და ლიმონის წვენის შერევით. თუ კანი დაზიანებული გაქვთ, მაშინ უმჯობესია აირჩიოთ სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა მწვანილი ან ჟელატინი.

• როგორ გვეხმარება ბადები სიცოცხლის გახანგრძლივებაში და რა უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ? 
• ვენები, შეშუპება, ქავილი - ფეხის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და მათი გამომწვევი მიზეზები 

გაპრიალება ცვილით და ზეთებით 

გამაგრებითი აბაზანის შემდეგ ფრჩხილის ფირფიტაზე წაისვით სპეციალური ცვილი ან ზეითუნის ზეთი.

პარაფინოთერაპია

ბევრი ადამიანი პარაფინოთერაპიას აკეთებს მხოლოდ ხელების კანის დასატენიანებლად. თუმცა ეს პროცედურა ეფექტურია ფრჩხილების გასამაგრებლადაც. ამისათვის გაადნეთ სპეციალური მანიკიურის ცვილი, ჩაყავით მასში თითები, ჩაიცვით ხელთათმანები და გააჩერეთ მინიმუმ ორი საათი. ატარეთ რეზინის ხელთათმანები  

ნუ უგულებელყოფთ ხელთათმანებს საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებთან ხანმოკლე კონტაქტის დროსაც კი. უსასრულოდ ანადგურებს ფრჩხილის ფირფიტის სტრუქტურას და ხელს უწყობს ყვითელი ლაქების გაჩენას.

გაძლიერება შიგნიდან 

ფრჩხილის ფირფიტის ჯანმრთელობის აღსადგენად და შესანარჩუნებლად მიიღეთ ვიტამინები (A, E, B5, PP, C და D) და მიკროელემენტები (სელენი, თუთია, იოდი, მაგნიუმი, კალციუმი, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები). აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში წითელი თევზი, თხილი, გოგრის თესლი, პარკოსნები და ფოთლოვანი მუქი მწვანე ბოსტნეული და მცენარეული ზეთები (სელის თესლი, გოგრა, ზეთისხილი, ნუში, ავოკადო). და, რა თქმა უნდა, დალიეთ საკმარისი სუფთა წყალი.