როგორ მოვუაროთ კანს ზაფხულში: დერმატოლოგის რჩევები - Marao

წელიწადის ყველა სეზონზე კანს, განსაკუთრებით კი, სახის კანს, განსხვავებული მოვლა და რუტინა სჭირდება. თუ გსურთ მაქსიმალურად ჯანსაღი, სუფთა და მოვლილი კანი, მაშინ ეს გარემოება აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ. ზამთარში კანის სიმშრალე და სიწითლე თქვენი ყველაზე დიდი მტერია, ზაფხულში კი კანის ცხიმიანობის, ლაქებისა და გამონაყარის განსაკუთრებული საფრთხე არსებობს. 

ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას ზაფხულში კანის მოვლის შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ, წარმატებით გაუმკლავდეთ წლის ყველაზე ცხელ სეზონს. 

• როგორ გადადოთ ნაოჭების გაჩენა 10 წლით 
• "ხშირად არ ვაკონტროლებთ სიტყვებს, მაგალითად ვამბობთ, როგორ გახდი, ან როგორ გასუქდი... გვიყვარდეს ერთმანეთი +20 კილოთიც და -40 კილოთიც" - მარიამ როინიშვილი წონასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე 

შეამოწმეთ თქვენი ხალები 

დროდადრო  რეკომენდებულია მიმართოთ თქვენს დერმატოლოგს და გაიაროთ სრული გამოკვლევა. თქვენი ექიმი შეისწავლის თქვენს ხალებს და გეტყვით, ​​თუ როგორ ვითარდებიან ისინი დროთა განმავლობაში. ასე რომ, თქვენ გეცოდინებათ, რამდენად ფრთხილად უნდა იყოთ მზეზე, თქვენი კანის სპეციფიკური მდგომარეობის მიხედვით. 

გამოიყენეთ SPF  

იმის თქმა, რომ ზაფხულში მზისგან დამცავი კრემი უნდა ატაროთ, შეიძლება აშკარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ კანის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად საჭირო მინიმალური SPF-ის ცოდნა არც ისე ადვილია.

მიუხედავად იმისა, რომ FDA-ს (სურსათის და წამლების ადმინისტრაციის) თანახმად, SPF 15 არის მინიმუმი, რომელიც უნდა ატაროთ კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად, ევროპის დერმატოლოგიისა და ვენეროლოგიის აკადემია (EADV) და ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია (AAD) გირჩევენ SPF 30 ან უფრო მაღალს.

მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს 

მზეს აქვს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებელი, მაგრამ მის ქვეშ საათების გატარება ძალიან ბევრია. თუ დიდ დროს ატარებთ სანაპიროზე, თან იქონიეთ ქოლგა. გარდა ამისა, აქ მხოლოდ მზის დამწვრობა არ გვაწუხებს; თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ მზისგან გამოწვეული ნაოჭები და მუქი ლაქები, საჭიროა დამატებითი ზრუნვა.

დაატენიანეთ კანი გარუჯვის შემდეგ 

მზის ზემოქმედებამ, ქვიშასა და მარილიან წყალს შეუძლია თქვენი კანის ძლიერი დეჰიდრატაცია. ამ გარეგანი ელემენტების საშრობი ეფექტის კომპენსაციისთვის და კანში ბალანსის დასამყარებლად, ჩვენ გირჩევთ შხაპის შემდეგ წაისვათ ძალიან დამატენიანებელი ტანის ლოსიონი და სახის დამატენიანებელი.

მიიღეთ გრილი შხაპი 

ცხელ შხაპს შეუძლია უფრო მეტად გამოაშროს კანი. ამიტომ ყოველთვის ჯობია კანისთვის თბილი ან გრილი წყლის გამოყენება. გარდა ამისა, გრილი წყალი ასევე უკეთესია სისხლის მიმოქცევისა და კანის მიკროცირკულაციისთვის. მთლიანობაში, წყლის ტემპერატურის ოდნავ დაწევას დიდი სარგებელი მოაქვს სხეულისა და კანისთვის.