ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ - Marao
ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ
"ჰერკულესის" დიეტა ძალიან ეფექტურია.
ყოველდღიური მენიუ:
საუზმე: 1 თეფში შვრიის ("ჰერკულესი") ფაფა (შეგიძლიათ სწრაფად მოსამზადებელი შვრიის ფანტელი გამოიყენოთ), 2 ვაშლი. შეგიძლიათ ვაშლი დაუმატოთ ფაფაში ან მიირთვათ ცალკე.
სადილი: 2 თეფში ჰერკულესის ფაფა, რომელშიც შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი ან შაქარი; 3 ვაშლი, 100 გრ ხაჭო.
ვახშამი: 4 ვაშლი, 200 გრ ხაჭო.
ყოველი მესამე დღის შემდეგ ზემოთ მოცემულ მენიუს შეგიძლიათ დაუმატოთ 300 გრ ბოსტნეული.
გინდათ ასეთი პრესი? - "მუცლის დიეტა"