დიეტა-პირამიდა – ექიმის რჩევით - Marao
დიეტა-პირამიდა – ექიმის რჩევით
გთავაზობთ სქემას ინფოგრაფიკით, რომელიც პროფესიონალი დიეტოლოგის მიერ არის შედგენილი და რომლის დაცვის შემთხვევაშიც თქვენ წონაში თანდათანობით, ჯანმრთელად და წონის უკანდაუბრუნებლად დაიკლებთ.
სქემაზე მოცემულია საათები, რომლის დროსაც სხვადასხვა პროდუქტის მირთმევა შეგიძლიათ.
როგორც ხედავთ, დილის საათებში უნდა მიირთვათ შედარებით ცხიმიანი და კალორიული საკვები, როგორებიც არის მარცვლეული და ხორცეული. საღამოს საათები კი ხილისთვის და ბოსტნეულისთვის არის განკუთვნილი.
რაც მთავარია, არ უნდა დაგავიწყდეთ წყლის მიღება, იმ რაოდენობით, რომელიც სქემაზეა მოცემული.
