ჰობი - საქმიანობაა, რომელიც თავისუფალ დროს სიამოვნებას გვანიჭებს. გავერკვეთ, რომელი ჰობი გვიუმჯობესებს ცხოვრებას.
კითხვა - სამეცნიერო კვლევამ დაამტკიცა, რომ კითხვა მოგიხსნით სტრესს. აუმჯობესებს ძილს. იკითხეთ ძილის წინ.
მებაღეობა - სასარგებლო ფიზიკური დატვირთვაა. ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს. თანაც, სუფრაზე თქვენი მოყვანილი ხილი და ბოსტნეული გექნებათ.
მედიტაცია - მოგიხსნით სტრესს, დაგირეგულირებთ არტერიულ წნევას, გაგიუმჯობესებთ იმუნიტეტს, კონცენტრაციას.
ჭადრაკი - ტვინის ორივე სფერო მუშაობს. აქტიურდება ლოგიკური და აბსტრაქტული აზროვნება. ვარჯიშდება ოპერატიული მეხსიერება.
პიანინოზე დაკვრა - აუმჯობესებს კოორდინაციას. გარდა ამისა, კვლევამ დაამტკიცა, რომ ეს ჰობი IQ-ის დონეს 7 პუნქტით ამაღლებს.
ცეკვა - სასიამოვნო ფიზიკური დატვირთვაა, მოგიხსნით სტრესს, აგიმაღლებთ სეროტონინის დონეს.
გუნდური სპორტი - ახალი ადამიანების გაცნობს საშუალებაა, თანაც დროის საინტერესოდ გატარებას შეძლებთ.
საბრძოლო ხელოვნება - ფიზიკური აქტივობა და აღმოსავლური ფილოსოოფიის შესწავლა გაგიუმჯობესებთ კოორდინაციას, გამძლეობას, ტვინისა და სხეულის მუშაობას.
ბლოგერობა - ნებისმიერი ჰობის დროს შეგიძლიათ იყოთ ბლოგერი, გამოთქვათ საკუთარი აზრი და სხვებს მისცეთ მათი კითხვის საშუალება.
ონლაინ კურსები - ცოდნა ძალაა! აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. გაიგებთ ახალს, ახალ თანამდებობაზე გადახვალთ, დაწინაურდებით.
უცხო ენის შესწავლა - შეგეძლებათ უცხო საზღვარგარეთ მცხოვრებ ადამიანებთან ურთიერთობა. თანაც, რეზიუმეშიც საპატიო ადგილს დაიკავებს უცხო ენის ცოდნა.
ქსოვა - მოგადუნებთ, გიხსნით დეპრესიისა და შფოთისგან. თანაც, თქვენს გარდერობში ახალი ნივთები გაჩნდება.
