სასარგებლო ფასტ-ფუდი: 5 წასახემსებელი, რომელიც არ ვნებს თქვენს სხეულს - Marao

სწორი კვება მხოლოდ საუზმე, სადილი და ვახშამი არაა. საკვები ჯანსაღი და სასარგებლო უნდა იყოს.

გთავაზობთ 5 სახეობის წასახემსებელს...

1. თხილი და ნიგოზი

სასარგებლოა და გემრიელი. მდიდარია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემის, ტვინის მუშაობას, - მეტაბოლიზმს.

2. ჩიფსი

მაგრამ არა კარტოფილის, არამედ ბანანის - ტკბილეულის მოყვარულებისთვის; სტაფილოს, ჭარხლის.

3. მსუბუქი ბუტერბროდი

აირჩიეთ ჯანსაღი პური, დამატებად: ცილოვანი პროდუქტი, ყველისა და პომიდვრის, ისპანახისა და ყველის დუეტი.

4. ბოსტნეული

მოხარშეთ ბოსტნეული (სტაფილო და ჭარხალი) და დაუმატეთ ვაშლი, ლიმონის წვენი. ასეთი წასახემსებელი დიდი ხნით დაგანაყრდებთ და თან სასარგებლოა.

5. სმუზი

ბლენდერში შეგიძლიათ ჩადოთ ნებისმიერი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული. დაუმატოთ მაწონი, ხაჭო, თხილი და დატკბეთ ჭამის შუალედებში.