მიეჩვიეთ დღის ყავის დალევით დაწყებას? დიეტოლოგებს თქვენთვის კარგი ამბავი აქვთ.
არომატული სასმელი მარტო ენერგიით კი არ აგავსებთ, ის შესანიშნავი საშუალებაა ლამაზი სხეულის შენარჩუნებისთვის.
დიეტოლოგი სარა ფლაუერსი:
დღეში 2 ჭიქა უშაქრო ყავა ზედმეტ წონას ებრძვის. ის შეიცავს ქლოროგენულ მჟავას, რომელიც ნახშირწყლების ათვისებას ანელებს და ცხიმის რღვევას უწყობს ხელს. ამასთან, ის კლავს მადას.
ამ ეფექტს იძლევა მხოლოდ შავი, უშაქრო ყავა, ნაღების გარეშე. დიეტოლოგები გვაფრთხილებენ, რომ დღეში 2 ჭიქაზე მეტი არ უნდა დავლიოთ.
ნუ იჩქარებთ ყავის ნალექის გადაყრას - აი, რატომ
როგორ უნდა გამოიყენოთ ყავის ნალექი ყოველდღიურ ყოფაში