ჟურნალისტი და ტელეწამყვანი ნანუკა ჟორჟოლიანი წონაზე მუდამ ზრუნავს.
მისი ცნობილი კვერცხის დიეტა მთელმა თბილისმა აიტაცა.
შემდეგ მან საზოგადოებას რამდენიმე სასარგებლო რჩევაც მისცა:
იკვებეთ დღეში 4-ჯერ
შუალედი იყოს 2-3 საათი.
მეორე კვება შეიძლება იყოს ხილი.
არ დაგავიწყდეთ, რომ გამოძინება აუცილებელია.
წყალი
არანაირი შემწვარი საჭმელი. პური, ხაჭაპური დაივიწყეთ და შემდეგ მათაც დაავიწყდებით.
არანაირი ტკბილი.
ფიზიკური აქტივობა.
მწვანე ბოსტნეული, მოხარშული, გრილზე შემწვარი ხორცი, თევზი არის ძალიან სასარგებლო და აუცილებელი.
თან იქონიეთ ნიგოზი (5-6 ლებანი, თხილი, ნუში). თავიდან ძალიან გეხმარებათ მშრალი ხილი.
ამჯერად კი წონის კლებისა და იმუნიტეტის გასამყარებელ საშუალებაზე წერს