როგორ დავიკლოთ 9 დღეში 7-8 კილოგრამი? - სუხიშვილების ახალი დიეტა (ვიდეო)

კვების ეს რეჟიმი ექსპრეს-დიეტების რიცხვს მიეკუთვნება და მისი დაცვა ხანგრძლივად არ შეიძლება. 6 დღე მაქსიმუმია და გამეორება მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ შეიძლება. პირველი და მეორე დღე: სვამთ მხოლოდ 5-5 ჩაის ჭიქა ნელთბილ რძეს.

მესამე და მე-4 დღე:
09:00 სთ-ზე 1 ჭიქა ნალექიანი ყავა და კარაქიანი პური;
14:00 სთ-ზე მოხარშული კვერცხი;
16:00 სთ-ზე 100 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი;
19:00 სთ-ზე 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი.

მე-5 და მე-6 დღე:
09:00 სთ-ზე 2 ვაშლი;
14:00 სთ-ზე ბოსტნეულის სალათა
ზეთით და ცხიმით;
16:00 სთ-ზე იგივე სალათა;
19:00 სთ-ზე 2 ვაშლი.

შედეგი: მინუს 5-6 კგ.
FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
262728293031 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
e87a93