უნიკალური ბრინჯის დიეტის წესები - წონაში კლება ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე

უნიკალური ბრინჯის დიეტის წესები - წონაში კლება ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე
ალბათ, ყველა ქალბატონს სმენია ბრინჯის დიეტის შესახებ, თუმცა მის თვისებებზე საუბარმა შორს რომ არ წაგვიყვანოს, ზუსტ დეტალებს გაგაცნობთ.
ბრინჯის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი დიეტაა. ის ჯერ კიდევ მაშინ იყო პოპულარული, როდესაც ადამიანებმა ბრინჯის აქტიურად გამოყენება დაიწყეს და მის თვისებებში საბოლოოდ გაერკვნენ.

  • ბრინჯისგან შეგვიძლია მოვხარშოთ ფაფები და მოვიმზადოთ დესერტები.
ექსპერტები ამ კონკრეტულ პროდუქტს გამოარჩევენ იმიტომ, რომ ბრინჯს გააჩნია უნიკალური თვისებები: გაწმინდოს ჩვენი ორგანიზმი და გამოდევნოს მისგან ზედმეტი კილოგრამები. ასევე, მისი წყალობით ჩვენ შლაკებისგანაც გავთავისუფლდებით.
გარდა ამისა, დეტოქს-ფუნქციაც
გააჩნია და მისი წყალობით თავს ბევრად მხნედ ვიგრძნობთ.

  • გირჩევთ ბრინჯის დიეტას. ის მრავალგვარი არსებობს, თუმცა ამ შემთხვევაში ორ კერძს შემოგთავაზებთ:
  1. კონკრეტული დიეტა 5 დღეზეა გათვლილი.
  2. ყოველდღე დაშვებულია საკვების 2-ჯერ მიღება.
ერთ-ერთი მათგანი მოხარშული ბრინჯისგან შედგება, მეორე კი - ზღვის პროდუქტებისგან ან თევზისგან (მოხარშული ან გრილზე მომზადებული).
ბრინჯისა და ზღვის პროდუქტების არევა არ შეიძლება:
მაგალითად, თუ დილით თევზის ფილეს ულუფა მიირთვით, დღის მეორე ნახევარში მიირთვით ბრინჯი.
ამ დიეტის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი (4 ჭიქა დღეში) და უბრალო, უგაზო წყალი - ჭამამდე 30 წუთით ადრე და ჭამის შემდეგ 1,5 საათში.
ბრინჯის კერძების მოცულობა არ რეგულირდება, მაგრამ ულუფა გიგანტურიც არ უნდა იყოს.
  • რეკომენდებულია ბრინჯის ღამით ჩალბობა წყალში ფერმენტაციისთვის.
სხვადასხვა დღეს შეგიძლიათ ბრინჯის სხვადასხვა სახეობა მიირთვათ. ნუ დაამატებთ მარილსა და კარაქს ზღვის პროდუქტებსა და ბრინჯში.
ბრინჯის დიეტა აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და 5 დღეში შესაძლებელია 3-5 ზედმეტი კილოგრამის მოცილება.

ცნობილი დიეტოლოგი ალექსეი კოვალკოვი კი ასეთ რეცეპტს გვთავაზობს:
მოხარშეთ 230 გრ მუქი ბრინჯი, დაამატეთ ფაფაში 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი გარგრის ჩირი, სუნელები და კარგად მოურიეთ.
მიღებული კერძი გაყავით 2 დღეზე და მიირთვით მხოლოდ ის, შეზღუდვების გარეშე. დალიეთ წყალი და მწვანე ჩაი.


FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
28293031 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
e87a93