როგორ გავხდეთ საზაფხულოდ - რას გვირჩევს პიერ დუკანი?

როგორ გავხდეთ საზაფხულოდ - რას გვირჩევს პიერ დუკანი?
ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგი პიერ დუკანი, პირველ რიგში, გვირჩევს ავიმაღლოთ მოტივაცია და გვთავაზობს თავის ახალ, გასახდომი კვების რეჟიმს, რომელსაც თავად "კიბეს" უწოდებს.

მოკლედ, საბოლოოდ მიიღეთ გადაწყვეტილება და მიჰყევით მის რჩევებს:

ორშაბათი - მიირთვით მხოლოდ ცილოვანი პროდუქტები.

სამშაბათი - ცილოვან პროდუქტს შეურიეთ ცოტა ბოსტნეულიც.

ოთხშაბათი - ცილოვანი, ბოსტნეული და ხილი.

იხილეთ სრულად
FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
293031 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
e87a93