ქეით მიდლტონის სილამაზის საიდუმლოებები - როგორ ახერხებს ჰერცოგინია იდეალური წონის შენარჩუნებას 3 შვილის გაჩენის შემდეგ - Marao

კემბრიჯის 40 წლის ჰერცოგინიას სამი შვილის გაჩენის შემდეგაც აქვს რამდენიმე ხრიკი, რომელთა დახმარებითაც იდეალურ ფორმებს ინარჩუნებს.

პრინც უილიამის ცოლი იცავს დიეტას, ძილის რეჟიმს და ყოველდღიურად ვარჯიშობს. ეს არის ქეითის გასაღები, რათა გამოიყურებოდეს უნაკლოდ და სამეფო ოჯახისთვის შესაფერისად. ჰერცოგინიას რჩევა არის, რომ არ ჭამოთ საწოლთან ძალიან ახლოს, არ დაიძინოთ ჭამის შემდეგ და საკვების მიღებისთვის იდეალური დრო საღამოს 6-7 საათია.

ცნობილია, რომ ქეითს უყვარს სირბილიც და ხშირად დარბის დასთან, პიპა მიდლტონთან ერთად.

სირბილის მთავარი სარგებელი წონის დაკლებაა, რადგან ის წვავს კალორიებს ვარჯიშის შემდეგაც კი, ხსნის სტრესს, გეხმარებათ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ და არის ერთ-ერთი ყველაზე მოსახერხებელი სავარჯიშო.

კემბრიჯის ჰერცოგინია CrossFit-ის დიდი გულშემატკივარია. მას შეუძლია წუთში 15 კალორიის დაწვა. ეს არის მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშები, რომლებიც უზრუნველყოფს საკმარის ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში, რათა უზრუნველყონ კარგი ღამის ძილი.

ქეითი აერთიანებს კარდიო და ძალის ვარჯიშებს თავის ყოველკვირეულ ფიტნეს-პროგრამაში პირადი მწვრთნელის დახმარების გარეშე. მისი საყვარელი სავარჯიშოებია ბიძგები და წონის აწევა.

თავისუფალ დროს კემბრიჯის ჰერცოგინია ჩოგბურთს თამაშობს ფულჰემის ჰურლინგჰემის კლუბში.