წყლის დიეტა: უმარტივესი გზა წონის კლებისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებისთვის

ჭარბი წონა, ცუდი კანი, მტვრევადი ფრჩხილები და თმა – როგორც აღმოჩნდა, წყლით წონის დაკლება ხელს უწყობს ამ პრობლემების მოგვარებას. კონკრეტულად რა არის წყლის დიეტა? ამაზე სტატიაში დეტალურად ვისაუბრებთ.

წყლის ქრონიკული დეფიციტი სამიდან ოთხ კვირაში უნდა შეივსოთ. ყოველთვის თან იქონიეთ წყლის ბოთლი - გზაზე, ოფისში, სპორტდარბაზში. სპორტდარბაზში ექიმები ვარჯიშამდე 2 ჭიქა წყლის დალევას გირჩევენ.

თქვენ უნდა აკონტროლოთ როგორც სუფთა წყლის ყოველდღიური მოხმარება, ასევე მისი გამოყოფა ორგანიზმიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობის პირველი ნიშანი. თუ წყურვილი გრძელდება მაშინაც კი, როდესაც გამოყოფილი შარდის რაოდენობა მნიშვნელოვნად მცირდება, ჩნდება შეშუპება - ეს არის თირკმელების დაავადების ნისანია. რაც უფრო ადრე მიაქცევთ ყურადღებას წყურვილს, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ თირკმელი განადგურებისგან იხსნათ. და თუ მუდმივად განიცდით დაუოკებელ წყურვილს, საკმარისად დალევის შემდეგაც კი, ეს დიაბეტის პირველი ნიშანია. სისხლში შაქრის კონცენტრაცია იზრდება და ორგანიზმი ამ შაქრის წყლით განზავებას მოითხოვს.

წყლის დიეტა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჯანმრთელობისა და წონის დაკლებისთვის, არამედ ახალგაზრდობისთვისაც! ერთ-ერთ თეორია ადამიანის დაბერებას ორგანიზმის გამოშრობას უკავშირებს. თუ დაფიქრდებით - მართლაც ასეა - ასაკთან ერთად, წყურვილის ცენტრი სულ უფრო და უფრო ნაკლებად აქტიურია, უფრო და უფრო ნაკლები წყალი შედის ორგანოებში და ისიც, თავის მხრივ, კარგავს ტენიანობას, შრება, სუსტდება და შედეგად ბერდება.