ჰანდე ერჩელის წონაში დაკლების საიდუმლო - როგორ შეიცვალა თურქული სერიალების ვარსკვლავი - Marao

ქართველი მაყურებელი ჰანდე ერჩელს კარგად იცნობს. თურქი მსახიობი განსაკუთრებით პოპულარული სერიალით „ჩემს კარზე დააკაკუნე“ გახდა. ედა ილდიზის როლისთვის ჰანდემ 20 კილოს დაკლება მოახერხა.

საიდუმლო კი ძალიან ბანალურია. ჰანდემ ეს ყველაფერი ვარჯიშით და მკაცრი დიეტით მოახერხა. როგორც თავად აღნიშნავს, დიდი რაოდენობით წყლის დალევაც დაეხმარა. წონის დაკლების პერიოდში ერჩელმა დიეტიდან გამორიცხა შაქარი და სწრაფი ნახშირწყლები, მიირთმევდა ცილის შემცველ საკვებს და ბოჭკოებით მდიდარ ბოსტნეულს. ასევე, მსახიობის დიეტა შიმშილის შესამცირებლად მწვანე ვაშლის ჭამას ითვალისწინებდა.