„როცა ვამბობ, რომ 50 კგ-ზე მეტი დავიკელი, ბევრს ტყუილი ჰგონია! ზოგს კი საერთოდ არ სჯერა, რომ ძველ ფოტოებზე მე ვარ” - Marao

ამის დაჯერება შეუძლებელია, მაგრამ რამდენიმე წლის წინ ალბინა 110 კილოგრამს იწონიდა!

„როცა ვამბობ, რომ 50 კგ-ზე მეტი დავიკელი, ბევრს ტყუილი ჰგონია! ზოგიერთ ახალ ნაცნობს საერთოდ არ სჯერა, რომ ძველ ფოტოებზე მე ვარ. თუმცა მართალია: ჩემი შვილის გაჩენის შემდეგ წონა 105-110 კგ-მდე მერყეობდა. 164-ით მატებით, ეს არის კატასტროფა. მაშინ მხოლოდ 24 წლის ვიყავი.

შესანარჩუნებლად შემეძლო დღეში იმდენი შოკოლადის ჭამა, რამდენსაც ახლა არ ვჭამ ერთი წლის განმავლობაში! მიყვარდა სწრაფი კვების პროდუქტები. მაგრამ ერთ დღეს ჩემს კორპუსში ლიფტი გაფუჭდა და მესამე სართულზე ფეხით ასვლა მომიწია. ძალიან გამიჭირდა, ფეხები მტკიოდა, გული გიჟივით მიცემდა, სუნთქვა მიჭირდა. მერე მართლა შემეშინდა.

სასტიკად მრცხვენოდა. ალბათ, რომ არა ოჯახის მხარდაჭერა, უარს ვიტყოდი, მაგრამ ჩემმა ქმარმა ყველაფერი თავის თავზე აიღო, დამეხმარა ვარჯიშისა და კვების დაგეგმვაში. დედამ და მამამ სახლში გამოჰყვეს ადგილი სპორტული დარბაზის აღჭურვილობისთვის; ჩემი ძმა ცოტა ხნით ჩემი პირადი მწვრთნელი გახდა, მან ჯერ ყველა ექიმთან წამიყვანა, რომ ინდივიდუალური სასწავლო გეგმა შემექმნა. ასე რომ, ჩემი წონის დაკლება კოლექტიური წარმატებაა! და მე ძალიან მადლობელი ვარ მათი.

პირველი 15 კგ საკმარისად სწრაფად დავიკელი. კვირაში ყოველდღე ვვარჯიშობდი და ყოველ ჯერზე სასწორზე უფრო თავდაჯერებულად ვიდექი. პარალელურად, შვილს ძუძუს ვაწოვებდი. ამის გამო რძის წარმოებას დაახლოებით 500 კკალ დასჭირდა. დანარჩენი ცხიმები უნდა აღმოიფხვრას სპორტდარბაზში ოფლიანობით და დიეტის დაცვით.

ჩემი ბლოგი ცალკე მოტივაცია გახდა. თითქმის ყოველდღე ვწერდი, რა ვჭამე იმ დღეს, რა გავაკეთე, რამდენს ვიწონი, რა ზომის ტანსაცმელი მაცვია, რეცეპტები და მწვრთნელის რჩევები.

ჭარბ წონასთან ბრძოლის გარეშე, ალბათ, ასეთი მიზანდასახული არ გავხდებოდი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩემი კარიერა მაღლა არ ავიდოდა. საკუთარი თავის და სიზარმაცის დამარცხება ყველაზე რთულია.

დღეს 56 კილოგრამს ვიწონი. არ ვარ დარწმუნებული, რომ წონაში კიდევ დავიკლებ, ახლა ჩემს სხეულში თავს საკმაოდ კომფორტულად ვგრძნობ.