ეფექტური დიეტა - "შეჭამე ნახევარი"

ეფექტური დიეტა - "შეჭამე ნახევარი"
დაიდე თეფზე საკვების ის რაოდენობა, რომელსაც ჩვეულებრივად ჭამ. ახლა გაყავი ის ზუსტად შუაზე და მიირთვი ნახევარი. თავიდან გაგიჭირდება, მაგრამ ცოტა ხანში ორგანიზმი მიეჩვევა კვების ახალ რეჟიმს, იგრძნობ სიმსუბუქეს და დაიწყებ წონაში კლებას.

თუ დღის განმავლობაში ჭამა არ გახსენდება და მხოლოდ იცმუცნები, საღამოს კი საფუძვლიან კვებას იწყებ, დღის კვება ჩვეული დატოვე და საღამოს რაციონი 50 პროცენტით შეამცირე.

ასე კვებით მოგეხსნება სიმძიმის შეგრძნება, გახდები ენერგიული და კვირის ბოლოს რამდენიმე კილოგრამსაც მოიშორებ.

Related image

ამ დიეტის ერთადერთი რეკომენდაციაა - გაამდიდრო
საკვები თხილით (არა მარილიანით), ხილით, ცოცხალი (მოთუშული) ბოსტნეულით; შეამცირო მავნე საკვების (გაზიანი სასმელები, კრემიანი ღვეზელები, ნამცხვრები, ჩიფსები, ბუტერბროდები და ა.შ.) მიღება.

FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 3 /
ნუკრი
ზალიან კარგი მეტოდია, დაიცავიტ დიეტა და ნახავტ როგორ დაიკლებტ. პირადად მე ვიცავ ამ დიეტას და ფანტასტიურია. დიეტაც არაა ეს უკვე. კვების რეჯიმის დაცვაა.
21:28 / 25-04-2015
გამოხმაურება / 0 /
გიორგი
მორჩით ამ სულელური რჩევების მიცემა ჯობია რაიმე ჯამრთელი ცილოვანი დიეტა ასწავლოთ ხალხს და არა ეს სისულელეები.
18:44 / 25-04-2015
გამოხმაურება / 0 /
ყველა კომენტარი
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
293031 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
e87a93