ალბათ, გიფიქრიათ, რატომ აქვთ იაპონელებს შეუდარებელი ტანი.
მათი სილამაზის საიდუმლო ძალიან მარტივია. არსებობს ერთი მარტივი ვარჯიში, რომლისთვისაც ისინი დღის განმავლობაში მხოლოდ ერთ წუთს კარგავენ.
დადექით სწორად, ხელები ზემოთ ასწიეთ და ხალისგულები ერთმანეთს მიადეთ თავს ზემოთ. შემდეგ ხელის მტევნები მეორე მხრიდან მიადეთ ერთმანეთს და ათჯერ გააკეთეთ ეს ერთმანეთის მონაცვლეობით რიტმულად.
იხილეთ სრულად