მუდმივი ახალგაზრდობის საიდუმლო, რომელსაც ექიმები არ ამხელენ

მუდმივი ახალგაზრდობის საიდუმლო, რომელსაც ექიმები არ ამხელენ
დაბერების განსაკუთრებით ქალებს ეშინიათ. ჰგონიათ, რომ გუშინ შვილი გააჩინეს, დღეს კი შვილიშვილების გასეირნება უწევთ. დარდობენ ჭაღარაზე, ნაოჭებზე... თუმცა, ახალგაზრდობის გახანგრძლივება რეალურად შესაძლებელია, თუ რამდენიმე წესს დაიცავთ.


აკეთეთ რამე
как оставаться молодой после 40
იაქტიურეთ. ალბათ, იცით, რომ ფიზიკური ვარჯიშები აუმჯობესებს მეხსიერებას, ყურადღებას, აზროვნებას. ასე რომ, ვარჯიში, ფეხით სიარული ან საოჯახო საქმეების კეთება გაახშირეთ.
მიირთვით ბოსტნეული
как оставаться молодой после 30
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანები, რომლებიც საუზმეზე, სადილსა და ვახშამზე ცოცხალი ბოსტნეულით, მწვანილითა და ხილით იკვებებიან, იშვიათად ავადდებიან. ხოლო სრულიად მცენარეულ საკვებზე გადასვლა კიბოს განკურნებას უწყობს
ხელს. ასე რომ, თუ გამოჯანმრთელება და გაახალგაზრდავება გაქვთ გადაწყვეტილი, ჯანსაღად იკვებეთ.
მეტი ურთიერთობა
как оставаться молодой после 35
გარშემომყოფების როლი ადამიანის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად ურთიერთობენ მეზობლებთან, მეგობრებთან და გამვლელებთანაც კი, კარგი გონებრივი მონაცემებით გამოირჩევიან. ამასთანავე, გახსოვდეთ, რომ სტუმრად უმჯობესია ფეხით წახვიდეთ, რაც ჯანმრთელობასაც გაგიუმჯობესებთ და ტვინის მუშაობასაც.
თქვენი სახე - თქვენი სულია!
как оставаться молодой и красивой после 30
დრო, რა თქმა უნდა, ცვლის სახეს. ხანდახან შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ სარკიდან სულ სხვა ადამიანი გიყურებთ, მაგრამ ეცადეთ, გულში მუდამ სასიამოვნოზე იფიქროთ, რომ სახეზეც მუდამ ღიმილი გქონდეთ. ცუდი აზრები კიდევ უფრო აბერებს სახეს.
მიიღეთ სიცოცხლე
как оставаться молодой всегда
ახალი შთაბეჭდილებები, გართობა, ინტელექტუალური ვარჯიშები (სკანვორდების შევსებაც კი) აუმჯობესებს ტვინის მუშაობს.
ნებისმიერი მოვლენა - გამოცდილებაა
как оставаться молодой и красивой
ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, ცხოვრებისეულ გაკვეთილად მიიღეთ. წლებმა დაგაჯილდოეს მეტყველებით, ცოდნით, აღქმით. თქვენში ცხოვრობენ ის ადამიანები, რომლებთანაც ოდესღაც შეხება გქონდათ. გახსოვდეთ, რამხელა ცხოვრებისეულ განძს ფლობთ. მას კი ყოველდღიურად ახალ-ახალი ემატება.
დაივიწყეთ შიში და განავითარეთ ჰობი
как оставаться молодой в 60 лет
ნუ შეგეშინდებათ, რომ ცოტა დრო დაგრჩათ და ვერაფერს მოასწრებთ. შიში დროს უფრო აჩქარებს. რატომ უნდა გაატაროთ დღეები შიშში?.. იმის ნაცვლად, რომ მთელი დღეები ტელევიზორთან გაატაროთ, რაიმე გამოიგონეთ, დაწერეთ რომანი, დახატეთ ნახატები, დაესწარით სხვადასხვა კურსს. ცოტა ხაში კი აღმოაჩენთ, რომ წლებმა ახალი გამოცდილება შეგმატეს და ცხოვრებაში კიდევ ბევრი რამე გაქვთ სასწავლი.

FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 4 /
ნინი
ნატია მეც ეკიმი ვარ მაგრამ ეს არ ნისჰნავს რომ ტავისიტ მოხდება გაახალგაზრდავება... ამას სტირდება დზალისხმევა და დრო რომელიც ეკიმებს ნაკლებად გვაკვს ტსვენ სხვებს ვმკურნალობტ და საკუტარი ტავისტვის დრო აგარ გვრტსება.. კველაპერს კრიტიკის ტვალიტ ნუ სჰევხედავტ.. გირტსევ გამოიკენო ეს რტსევები და ტვიტონ დარცმუნდები რომ სჰესანისნავია..
00:01 / 27-03-2017
გამოხმაურება / 0 /
ნინი
კარგი rtevebia... mtavaria shevasrulot.. ert dros kovelive amas vikenebdi da shedegic mkonda... exa kvlav davicke... imedia shedegsac kargs mivigeb... didi madloba gamxnevebistvis..
23:49 / 26-03-2017
გამოხმაურება / 0 /
ყველა კომენტარი
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
e87a93