დასახელდა ოპტიმალური დრო, თუ როდის არის ყავის დალევა საჭირო

დასახელდა ოპტიმალური დრო, თუ როდის არის ყავის დალევა საჭირო
ამერიკელი დიეტოლოგი ლაურა ჩიპულო აცხადებს, რომ გაღვიძებისთანავე ყავის დალევა სასარგებლო არ არის. ორგანიზმი ჯერ კიდევ არ გამოღვიძებულა და შესაძლოა, ძალების ზედმეტი მოზღვავება იგრძნოს, რაც თავის ტკივილებსა და ძილიანობას გამოიწვევს. გარდა ამისა, დილით ორგანიზმში კორტიზოლის დონე მაქსიმუმს აღწევს, კოფეინმა კი შესაძლოა განგაშის განცდა გააძლიეროს.
Image result for coffee gif
პირველი ფინჯანი ყავის დალევისთვის საუკეთესო დროა, როცა კორტიზოლი შემცირდება: გაღვიძებიდან 3-4 საათის შემდეგ, დღის 9-დან 12 საათებს შორის. შემდეგ გაგრძელება დასაშვებია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყავის მაფხიზლებელი ეფექტი 6 საათამდე ნარჩუნდება. სწორედ ამიტომ გაღვიძებისთანავე
ყავა საუკეთესო იდეა სულაც არ არის.

Image result for coffee gif
თუმცა მასზე საბოლოოდ უარის თქმა საჭირო არ არის, რამდენადაც ყავას ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებიც აქვს. ის ეხმარება გულის შეტევისა და დემენციის განვითარების რისკის შემცირებაში, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს. ერთი შენიშვნა: ყავა უნდა მიიღოთ ზომიერად, საუკეთესო შემთხვევაში დღეში არაუმეტეს 2-3 ფინჯნისა.


FaceBook ბეჭდვა
ტეგები:
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 553 Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 556 Warning: imagecreatetruecolor(): Invalid image dimensions in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 419 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_width in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_height in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagecopyresampled() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagepng() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1299 Warning: imagedestroy() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1309
Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 553 Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 556 Warning: imagecreatetruecolor(): Invalid image dimensions in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 419 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_width in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_height in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagecopyresampled() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagepng() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1299 Warning: imagedestroy() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1309
Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 553 Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 556 Warning: imagecreatetruecolor(): Invalid image dimensions in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 419 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_width in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_height in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagecopyresampled() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagejpeg() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1291 Warning: imagedestroy() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1309
loadign_gif

გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 553 Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 556 Warning: imagecreatetruecolor(): Invalid image dimensions in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 419 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_width in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_height in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagecopyresampled() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagepng() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1299 Warning: imagedestroy() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1309
Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 553 Warning: Division by zero in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 556 Warning: imagecreatetruecolor(): Invalid image dimensions in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 419 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_width in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Notice: Undefined property: wsImage::$dst_img_height in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagecopyresampled() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 420 Warning: imagepng() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1299 Warning: imagedestroy() expects parameter 1 to be resource, null given in /var/www/public_html/libraries/wslib/media/image.php on line 1309
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
2728293031 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
e87a93