3 რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ წონის დარეგულირების მიზნით, სანამ რადიკალურ ნაბიჯებს გადადგამთ

3 რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ წონის დარეგულირების მიზნით, სანამ რადიკალურ ნაბიჯებს გადადგამთ
წონის ბალანსი - ზედმეტი კილოგრამები ან თუნდაც სისუსტე ძალიან გლობალური პრობლემაა, რომელსაც უკვე დიდი ხანია შეისწავლიან მედიკოსები. ფიტნეს ინსტრუქტორები, იოგები, დიეტოლოგები და ქირურგებიც კი აქტიურად მუშაობენ ჭარბი წონის პრობლემების წინააღმდეგ.
თუმცა, გახსოვდეთ, არსებობს არაერთი უმნიშვნელოვანესი წონის პრობლემების გამომწვევი ფაქტორი, რომლებიც ხშირად ყურადღების მიღმა გვრჩება. სანამ რადიკალურ ნაბიჯებს გადადგამთ, დარწმუნდით რომ ყველა სწორი და ეფექტური გზით სცადეთ მიზნის მიღწევა.

მოიწესრიგე ძილი!

Image result for woman sleep gif
"თუ არ სძინავს შვიდი საათი ღამეში ზრდასრულ ადამიანს, სხეული ვერ ახერხებს ჰორმონალურად დააბალანსოს რა რაოდენობით ცხიმი სჭირდება. ასე რომ, სხეული
იწყებს განგაშს... რაც უფრო დიდხანს გღვიძავს, უფრო ხშირად გშივდება და გაქვს მეტი შესაძლებლობა რომ ჭამო. “ - ამბობს ნიუ იორკის ჯანმრთელობის უნივერსიტეტის წონის მართვის პროგრამის დირექტორი ექიმი ჰოლი ლოფტონი.

Image result for woman eat salad  gif
დაფიქრდით, ხომ არ იღებთ, რაიმე მედიკამენდებს ან კონტრაცეპტებს? თუ ასეა, დაუყონებლივ გაეცანით ინსტრუქციას, რადგან კონტრაცეპტებმა, განსაკუთრებით ანტიდეპრესანტებმა შესაძლოა გამოიწვიონ ზედმეტი კილოგრამების მატება ან სისუსტე. ეს რიგი მედიკამენტების ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენაა. ხშირია შემთხვევები, როცა ადამიანები ყველაფერს სწორად აკეთებენ, ითვლიან კალორიებს, ვარჯიშობენ, სწორად იკვებებიან და მაინც ვერ ახერხებენ წონის დაბალანსებას, რადგან მათი პრობლემების გამომწვევი მიზეზი მედიკამენტებია, რომელთა გვერდით მოვლენას კილოგრამების მატება ან სისუსტე წარმოადგენს.

Image result for woman fitness     gif
თუ მოწესრიგებული ძილი გაქვთ, სწორად იკვებებით, სწორად ვარჯიშობთ და არანაირ მედიკამენტებს არ იღებთ, კიდევ არის ერთი რამ, რაც აუცილებლად უნდა სცადოთ - შირბახტის სეზამის ვიტამინი.


ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატი სეზამის ზეთი ზეთი“LIK” E ვიტამინით. გამოფიტვის დროს ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის ზრდას ხოლო სიმსუქნის დროს - სეზამინი აქტიურად უწყობს ხელს სხეულის მასის კლებას.

სტაბილიზირდება ცხიმოვანი ცვლა, აქტიურდება გახდომის ფაქტორები. ეხმარება ორგანიზმს შლაკების, ტოქსინების, მძიმე მეტალებისგან გაწმენდაში. მიიღება პერორალურად ჭამის დროს 1-2 კაფსულა დღეში ერთხელ ან ორჯერ თბილი წყლის მიყოლებით.

ანელებს დაბერების პროცესს და კუნთებში ანთებით-დისტროფიულ და სკლეროზულ ცვლილებებს, ამაგრებს კბილებს და ძვლებს, გამოიყენება ანემიის დროს, აუმჯობესებს სისხლის შედედებას, ეფექტურია ფილტვების დაავადებების, ქოშინის, ასთმის, მშრალი ხველის დროს, რეკომენდებულია შაქრიანი დიაბეტის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქციის დროს, ეფექტურია მამაკაცებში სასქესო ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევების დროს…

ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეიცავს სეზამის ზეთი აქვს არაერთი უნიკალური თვისება: სისხლძარღვთა კედლების გაძლიერება, მათი ელასტიურობის ამაღლება, ქოლესტერინის დონის დაბლა დაწევა. რეგულარულ მიღებას კი შეუძლია სისხლის ცირკულაციის და შემადგენლობის გაუმჯობესება.  აღადგენს ღვიძლის სტრუქტურას. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, მასში შემავალი აქტიური ნივთიერებები მონაწილეობენ კუჭქვეშა ჯირკვლის მიერ ინსულინის გამომუშავებაში.

FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი