რჩევები

დაიმახსოვრე: მარტივი რჩევები, როგორ არ უნდა მოიმატო ახალი წლის დღეებში

დაიმახსოვრე: მარტივი რჩევები, როგორ არ უნდა მოიმატო ახალი წლის დღეებში
ჩვენ გეტყვით, როგორ ჭამოთ გემრიელად და არ მოიმატოთ წონაში ახალი წლის დღეებში.

პირველი საფრთხე – მაიონეზის სალათებია. მაიონეზში 600 კალორიაა და მაიონეზია ნი კერძი - კალორიების ბომბი. ამიტომ სალათები დაბალკალორიული მაიონეზით უნდა გააკეთოთ.



უარი თქვით შემწვარზე. ორთქლზე მომზადება, გრილი, ნაკვერჩხალი - ყველაფერი, ზეთში შემწვარის გარდა.



ეცადეთ, დაბალკალორიული კერძები მიირთვათ და მეტი ბოსტნეული.  



მეტი იმოძრავეთ. როგორც წესი, ახალი წლის დღეებში უმოძრაოდ ვართ. გაისეირნეთ სკვერში, წადით მეგობრებთან, კინოში და ა.შ.


FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი