ჩვენ გეტყვით, როგორ ჭამოთ გემრიელად და არ მოიმატოთ წონაში ახალი წლის დღეებში.
პირველი საფრთხე – მაიონეზის სალათებია. მაიონეზში 600 კალორიაა და მაიონეზია ნი კერძი - კალორიების ბომბი. ამიტომ სალათები დაბალკალორიული მაიონეზით უნდა გააკეთოთ.
უარი თქვით შემწვარზე. ორთქლზე მომზადება, გრილი, ნაკვერჩხალი - ყველაფერი, ზეთში შემწვარის გარდა.
ეცადეთ, დაბალკალორიული კერძები მიირთვათ და მეტი ბოსტნეული.
მეტი იმოძრავეთ. როგორც წესი, ახალი წლის დღეებში უმოძრაოდ ვართ. გაისეირნეთ სკვერში, წადით მეგობრებთან, კინოში და ა.შ.