რჩევები

დღის რომელ მონაკვეთში ჯობს დესერტის ჭამა – რჩევები დიეტოლოგებისაგან

დღის რომელ მონაკვეთში ჯობს დესერტის ჭამა – რჩევები დიეტოლოგებისაგან
ტკბილეული ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი საჭირო საკვებია. მასზე სრულად უარი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ. შაქარი, მცირე რაოდენობით, ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელია, ქალისთვის - დღეში 50 გრამამდე და მამაკაცისთვის - 60 გრამამდე, რადგან ის ენერგიის წყაროა, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობასა და ფსიქიკურ მდგომარეობას.

რაც უფრო დიდი სხვაობა იქნება დროში მიღებულ ტკბილ საკვებსა და ძილს შორის, მით უკეთესია. დღის საათებში მიღებული დესერტისთვის ორგანიზმს უფრო მეტი დრო აქვს კალორიების დასაწვავად – ამბობს ბეთანი სნოდგრასი, ნიუ-იორკის სასწავლო ინსტიტუტის პროფესორი.


იხილეთ სრულად
FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
293031 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
e87a93