მათ, ვისაც ზამთარში ზედმეტი კილოგრამების მომატების ეშინია ან სულაც, საკუთარ ფიგურას უფრთხილდება, ვთავაზობთ კალორიების სიას.
ახლა ზუსტად გეცოდინებათ, რამდენი უნდა მიირთვათ, სასურველი წონა რომ შეინარჩუნოთ.
არაჟანი (20-პროცენტიანი) - 1 სადილის კოვზი - 54 კალორია.
არაჟანი (30-პროცენტიანი) - 1 სადილის კოვზი - 69 კალორია.
რძე (3,5-პროცენტიანი) - ერთი ჭიქა - 128 კალორია.
იოგურტი (2-პროცენტიანი) - 250 მლ - 175 კალორია.
იოგურტი (უცხიმო) - 250 მლ - 55 კალორია.
მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი - 75 კალორია.
ერბოკვერცხი - 2 კვერცხით - 180 კალორია.
ჰოტ-დოგის ფუნთუშა - 1 ცალი - 136 კალორია.
ბულგარული წიწაკა - 1 ცალი - 19 კალორია.
ხახვი - 1 ცალი - 30 კალორია.
ბანანი - 1 ცალი - 102 კალორია.
ატამი - 1 ცალი - 62 კალორია.
მანდარინი - 1 ცალი - 26 კალორია.
ფორთოხალი - 1 ცალი - 80 კალორია.
გარგარი - 1 ცალი - 22 კალორია.
ზეფირი - 1 ცალი - 150 კალორია.
ვაფლი - 1 ცალი - 150 კალორია.
შვრიის ორცხობილია - 1 ცალი - 60 კალორია.
მწვანე ზეთისხილი - 10 ცალი - 38 კალორია.
თხილი:
არაქისი - 10 ცალი - 56 კალორია.
ფსტა - 10 ცალი - 24 კალორია.
ნიგოზი - 3 ცალი - 129 კალორია.
წვენები:
გრეიპფრუტის - 1 ჭიქა - 80 კალორია.
ვაშლის - 1 ჭიქა - 84 კალორია.
ფორთოხლის - 1 ჭიქა - 86 კალორია.
ტომატის - 1 ჭიქა - 26 კალორია.
კისელი - 1 ჭიქა - 80 კალორია.
კაკაო რძით - 1 ჭიქა - 140 კალორია.
კოკა, პეპსი - 0,33 მლ - 139 კალორია.
ლუდი - 0,33 მლ - 162 კალორია.
ღვინო - 1 ჭიქა - 100 კალორია.