21 მეთოდი, დაკავდეთ არტ-თერაპიით და მოიყვანოთ თქვენი აზრები წესრიგში!
ხანდახან ისე ხდება, რომ ვერ ვუმკლავდებით პრობლემებს და მთელი ჩვენი აზრები მხოლოდ ამით არის დაკავებული. ასეთ დროს გვგონია, რომ ჩვენი ტვინი ერთხელაც "აფეთქდება".
სწორედ ამ დროს საუკეთესო საშუალებაა "არტ-თერაპია". დაგჭირდებათ ფანქარი და სახატავი ფურცელი. და უნდა დაიწყოთ ხატვა. არ აქვს მნიშვნელობა, რას დახატავთ. სულ ცოტა ხანში თქვენი აზრები დალაგდება და თქვენ დამშვიდდებით.
რა უნდა გააკეთოთ, თუკი გრძნობთ...
1. დაღლილობას: დახატეთ ყვავილები.
2. სიბრაზეს: დახატეთ ხაზები.
3. ტკივილს: დახატეთ ფიგურები.
4. მოწყენილობას: მოხატეთ ფურცელი სხვადასხვა ყვავილით.
5. სევდას: დახატეთ ცისარტყელა.
6. შიში: მოქსოვეთ რაიმე.
7. აღშფოთება: დახიეთ ქაღალდი პატარა ნაკუწებად, შემდეგ ააწყეთ ამ ნაკუწებით ნახატი.
8. მოუსვენრობა: გააკეთეთ ფურცლისგან სათამაშო.
9. შფოთვა: გააკეთეთ ორიგამი.
10. დაძაბულობა: დახატეთ ორნამენტი.
11. ნოსტალგია: დახატეთ ლაბირინთი.
12. იმედგაცრუება: დახატეთ პეიზაჟი ან პორტრეტი.
13. სასოწარკვეთილება: დახატეთ გასასვლელი.
14. ძალების აღსადგენად: დახატეთ პეიზაჟი.
15. საკუთარ გრძნობებში გასარკვევად: დახატეთ საკუთარი პორტრეტი.
16. მოვლენის დასამახსოვრებლად: დახატეთ ყვავილების ორნამენტები.
17. საკუთარ აზრებში გასარკვევად: დახატეთ კვადრატები.
18. სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად: დახატეთ ტალღები და წრეები.
19. თუკი რუტინაში ხართ ჩაფლული: დახატეთ სპირალები.
20. იმისათვის, რომ აზრი მისცეთ თქვენს მიზნებს: დახატეთ მიზანმიმართული სიმბოლოები.