როგორ დავბრუნდეთ სამსახურში შვებულების შემდეგ, პირველივე დღეს რომ არ შევიძულოთ ყველა და ყველაფერი - ფსიქოლოგი აგვიხსნის.
წესი პირველი/ერთი დღით ადრე დაბრუნდით
მოაწესრიგეთ სახლი, ამოალაგეთ ჩემოდანი, მოიმზადეთ სამსახურის სამოსი, შეეხმიანეთ კოლეგებს. ეს დაგეხმარებათ სამსახურის განწყობაზე მოსასვლელად.
წესი მეორე/გაითვალისწინეთ დრო
თუ საზღვარგარეთ ისვენებდით, შვებულების ბოლოსკენ სამშობლოს დროზე გადმოეწყვეთ. ჩვეულ დღისა და ძილის რეჟიმს დაუბრუნდით.
წესი მესამე/მოიწყვეთ კომფორტული მგზავრობა
თვითმფრინავით/მატარებლით მგზავრობისას ყავისა და ალკოჰოლის ნაცვლად წყალი სვით. გაიხადეთ ფეხსაცმელი და ტერფების მასაჟი გაიკეთეთ. კარგია თავისა და მხრების ზევით-ქვევით მოძრაობა.
წესი მეოთხე/გამონახეთ დრო აკლიმატიზაციისთვის
ცვლილებების გამო იმუნური სისტემა სუსტდება. ავად რომ არ გახდეთ, იძინეთ 7-9 საათი, მოერიდეთ ცხიმიან და ტკბილ საკვებს, მეტი დრო დაუთმეთ სუფთა ჰაერზე სეირნობას.
წესი მეხუთე/შეადგინეთ აუცილებელი საქმეების სია
წინასწარ ჩამოწერეთ, რას გააკეთებთ სამსახურში დაბრუნების შემდეგ. მაგრამ პირველ დღეს რთულ საქმეებსა და საქმიან შეხვედრებს ნუ დაგეგმავთ.
წესი მეექვსე/დილიდან შეიქმენით კარგი განწყობა
სამსახურში წასვლის დღეს ადრე ადექით, მიირთვით გემრიელი საუზმე, მოიმზადეთ არომატული ყავა. სამსახურში ცოტა ადრე მიდით. მაგიდაზე დადეთ მოგზაურობისას ნაყიდი სუვენირი, რომელიც სასიამოვნო მოგონებებთან გაკავშირებთ.
წესი მეშვიდე/შეეხმიანეთ კოლეგებს
სამსახურში გამოცხადებამდე 2-3 დღით ადრე შეეხმიანეთ კოლეგას და გამოჰკითხეთ სიახლეების შესახებ, რათა ოფისში მისული უხერხულად არ იყოთ ახალი ამბების გამო.
წესი მერვე/პრიორიტეტები საქმეებში
უპირველესად, საქმეები დაახარისხეთ. ჯერ ისინი შეასრულეთ, რომელთა გადადებაც არ შეიძლება.
წესი მეცხრე/დაგეგმეთ დასვენება
შვებულებიდან დაბრუნებულ ადამიანსაც სჭირდება დასვენება. უახლოს უქმეებზე დაგეგმეთ მეგობრებთან შეხვედრა, საინტერესო კულტურულ ღონისძიებაზე დასწრება.
წესი მეათე/იზრუნეთ საკუთარ თავზე
დასვენება მხოლოდ შვებულების კი არა, სამუშაო დღეებშიც გჭირდებათ. ხშირად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, დაისვენეთ. განაახლეთ გარდერობი. საოფისე ლუქების იდეებს ვიდეოში შემოგთავაზებთ.
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
