გაერკვიე, რა მოხდა სინამდვილეში
- ყველა არასასიამოვნო ქმედება რამდენიმე კატეგორიად იყოფა:
- სერიოზული ქმედება (ღალატი, დიდი საიდუმლოს დამალვა საყვარელი ადამიანისგან)
- ქმედება, რომელმაც ავნო ჩვენთვის საყვარელ ადამიანს
- საკუთარი თავისადმი ზიანის მიყენება (ალკოჰოლი და სხვა მავნე ჩვევები)
- სერიოზული ნაბიჯის გადაუდგმელობა (თანხის გადადება უძრავი ან მოძრავი ქონებისთვის, სერიოზულ ურთიერთობებზე უარის თქმა)
მიეცი გრძნობებს თავისუფლება
- თქვი ხმამაღლა, რა გააკეთე და რა ზიანი მიაყენე. უმჯობესია, ოჯახს ან ახლო მეგობრებს უთხრა, რომლებიც მხარდაჭერას გამოგიცხადებენ. გახსოვდეს, ყველა ცდება და მარტო არ ხარ.
გააანალიზე, რატომ არ შეიძლებოდა სხვაგვარად მოქცევა
- მაგალითად, დედაშენი ცუდად გრძნობს თავს, ხოლო ტკბილი სიტყვით ვერ ითანხმებ შენთან გადმოსვლაზე. მისი მძიმე ხასიათიდან გამომდინარე, შეგიძლია აიყვანო მომვლელი, რომელიც მიაქცევს ყურადღებას მთელი დღის განმავლობაში.
დააჭირე „სტოპ“ ღილაკს
- არ ღირს ყოველ წამს საკუთარი თავისათვის იმის მტკიცება, რომ რაც მოხდა, არავის დაეხმარება. ყოველ ჯერზე იწყებ შენივე ცოდვების გადათვლას. შეჩერდი და დაფიქრდი სასიამოვნო ფაქტებზე.
ბოდიში მოუხადე
- თუკი არ შეგიძლია შენს თავს აპატიო რაღაც სერიოზული, ზოგჯერ უბრალოდ უკეთესია, ბოდიში მოუხადო იმ ადამიანს, ვისაც მიაყენე ტკივილი. ეს კი შედეგად შენც შეგიმსუბუქებს დანაშაულის გრძნობას.
წყარო
