წვენის დეტოქსიკაციის დიეტა ჩვეულებრივ მოიცავს ხილისა და ბოსტნეულის წვენებს მთელი დღის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ დიეტაზე ხუთ დღეზე მეტი არ უნდა იყოთ.

წვენის დიეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნეს არა მხოლოდ ორგანიზმის ტოქსინებისგან გასაწმენდად, არამედ მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლადაც. როდესაც ამ დიეტაზე ხართ, თქვენ მთლიანად გამორიცხავთ რაციონიდან ნებისმიერ სხვა საკვებს და მათ წვენით ანაცვლებთ. წვენის დეტოქსიკაციის დიეტის მთავარი მიზანია დაეხმაროს ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში.

ძირითადი წვენის მიღებას შორის დალიეთ წყალი. წყალი უნდა იყოს სუფთა და არა ცივი - ოთახის ტემპერატურის.

შეეცადეთ, რაც შეიძლება მეტი ახლად გამოწურული წვენი დალიოთ. ბევრი წვენი, რომლებიც იყიდება შეფუთვაში, შეიცავს უამრავ კონსერვანტს და მავნე შაქარს. წვენის დიეტისთვის ჯანსაღი საკვებია ფორთოხალი, გრეიპფრუტი და ყურძენი. თუ გსურთ ბოსტნეულის წვენების დალევა, სცადეთ კიტრი, ნიახური და ნიორი. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბოსტნეულის ბულიონები, რომლებიც დამზადებულია პომიდვრის, მწვანე წიწაკისა და კომბოსტოსგან.

ვაშლი ორგანიზმს A, B და C ვიტამინებით, ასევე, კალიუმით და კალციუმით ამარაგებს. გარგარი უზრუნველყოფს იმავე სამ ვიტამინს, პლუს, K ვიტამინს და ფოსფორს. ჭარხალი მდიდარია კალციუმით, რკინით და C ვიტამინით. ბროკოლი შეიცავს კალიუმს, ვიტამინ B1-ს და კალციუმს.

ამასთან, გახსოვდეთ, რომ მიიღოთ სიფრთხილის ზომები. წვენის დიეტაზე ყოფნისას, თქვენ ნამდვილად შეიძლება განიცადოთ ენერგიის ნაკლებობა. თუ გაქვთ რაიმე სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა ან გაწუხებთ არასრულფასოვანი კვება, წვენის დიეტა არ არის თქვენთვის. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს დიეტის დაწყებამდე.