ნებისმიერი ტოქსიკური ურთიერთობა ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ერთი ნელა და შეუმჩნევლად წამლავს მეორეს. ეს სულაც არ არის პირდაპირი კრიტიკა ან შეურაცხყოფა, "შხამი" ემატება მცირე, ძლივს შესამჩნევი დოზებით - კაუსტიკური კომენტარი, გაუგებარი მინიშნება, შეურაცხმყოფელი შენიშვნა, გაუთავებელი ჩივილები.

როგორ განვასხვაოთ ტოქსიკური ადამიანი?

ისინი ყველას აკრიტიკებენ

ასეთი პერსონაჟებით კრიტიკას ვერ დაემალები. და პრობლემა ყოველთვის სხვაშია. ისინი, როგორც წესი, ყველანაირად ცდილობენ თავის გამართლებას და თუ ეს მოითხოვს ტყუილს, არც ეს არის პრობლემა.

ისინი ყოველთვის მართლები არიან

თქვენ ვერ შეძლებთ საწინააღმდეგოს დამტკიცებას. ასეთ ადამიანებს მხოლოდ საკუთარი თავის ესმით. ამიტომ კონსტრუქციულ დიალოგს ვერ შეძლებთ. ამ საქციელის მიზეზი შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასება და ბავშვობის ტრავმა.

ფარული საფრთხე

ასეთ ადამიანებთან უბრალოდ სიახლოვე, რომ აღარაფერი ვთქვათ მუდმივ კონტაქტზე, საშინლად საზიანოა. ფაქტია, რომ მუდმივი სტრესი, რომელიც ახლავს ამ ურთიერთობებს, ზრდის გაზრდილი შფოთვის, უძილობის, დეპრესიისა და ჯანმრთელობის ხელშესახები პრობლემების განვითარების რისკს. შინაგანი მედიცინის არქივში გამოქვეყნებული ფართომასშტაბიანი კვლევის მიხედვით, ტოქსიკური ურთიერთობები ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, მათ შორის, გულის შეტევების განვითარების რისკს.

როგორ მოვიქცეთ ტოქსიკურ ადამიანებთან?

• კარანტინი

ენდე შენს გრძნობებს. თუ კომუნიკაცია იწვევს დისკომფორტს, თავდაჯერებულობის დაკარგვას, თავისუფლად დაიხიეთ უკან - ფიზიკურად და ემოციურად.

• ტოქსინების აღმოფხვრა

დატოვეთ უშუალო გარემოში მხოლოდ ადეკვატური, სასიამოვნო ადამიანები, რომლებთანაც შეგიძლიათ გამოცდილების გაზიარება.

5 ნიშანი იმისა, რომ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ

• შეხვედრის შემდეგ გრძნობთ რღვევას და უკმაყოფილებას საკუთარი თავის მიმართ

• როდესაც ერთად ხართ, თავს დაცულად არ გრძნობთ.

• თუ თქვენი ურთიერთობის დასახასიათებლად მხოლოდ ორი სიტყვა გამოდგება: "ბრძოლა" და "დრამა".

• გრძნობთ, რომ ადამიანი არ გიღებთ ისეთს, როგორიც ხართ და მოითხოვს, რომ სიყვარულისა და აღიარების მოსაპოვებლად შეიცვალოთ.