რატომ უჭირთ ქალებს წონაში დაკლება - ...და ეს არ არის კვებაზე დამოკიდებული - Marao

აბსოლუტურად ყველა ქალს სურს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად. სანუკვარი პარამეტრები 90/60/90, რომელსაც მრავალი წლის განმავლობაში ავრცელებს მოდის სამყარო, თანდათან კარგავს ადგილს. მიუხედავად ამისა, მშვენიერი სქესის აბსოლუტურად ყველა წარმომადგენელი ცდილობს შეინარჩუნოს თავისი ფიგურის სილამაზე და სიმსუბუქე.

საოცნებო სხეულისკენ მიმავალ გზაზე გოგონები მენიუდან იწყებენ მაღალკალორიული საკვების ამოღებას, სამსახურის შემდეგ ფიტნეს-დარბაზში მიდიან და შაბათ-კვირას არ ივიწყებენ იოგას. მაგრამ ხშირად ხდება ისე, რომ რამდენიმე თვის შემდეგაც კი არ დგება სასურველი შედეგი. ექსპერტები განმარტავენ: პრობლემა აზროვნებაშია. თუ დაუყოვნებლივ არ მიმართავთ თქვენს აზრებს სწორი მიმართულებით, შეიძლება არ მიიღოთ სასურველი შედეგი.

ამერიკელმა ტრენერმა და კვების ექსპერტმა აიშა კარუნაკარანმა პირად ბლოგზე გამოაქვეყნა კვლევა, რომელსაც იგი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ატარებდა თავის სტუდენტებს შორის. აღმოჩნდა, რომ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვის წარუმატებელი მცდელობის მიზეზები არ არის ნებისყოფის ნაკლებობა და არასაკმარისად "სუფთა" კვება, არამედ საკუთარ თავში ეჭვი და მრავალი კომპლექსი.

ექიმი, ტრენერის მსგავსად, გვირჩევს წონის დაკლების პროცესს შეგნებულად მიუდგეთ. შეინახეთ დღიური და ჩაწერეთ თქვენი გზა სიმსუბუქისკენ. თანდათანობით დანერგეთ ჯანსაღი ჩვევები, და აუცილებლად შეაქეთ და გაამხნევეთ საკუთარი თავი.