დღევანდელ სწრაფად ცვალებად სამყაროში ხშირად ვგრძნობთ თავს დაცლილად, გაჭედილად ან გადატვირთულად. განსაკუთრებით ქალები არიან მიდრეკილნი, აიღონ მრავალი როლი - მზრუნველი, პროფესიონალი - მუდმივად ეხმარებიან სხვებს, მაგრამ იშვიათად აყენებენ მათ საჭიროებებს ყველაფერზე წინ.
„როდესაც შენი ენერგია დაბლოკილია, ეს უხილავი წონის ტარებას ჰგავს - ყოველი ნაბიჯი უფრო რთულად გეჩვენება, ვიდრე უნდა იყოს.“მაგრამ როდესაც დროს ვუთმობთ ხელახლა ორგანიზებას, იმის გათავისუფლებას, რაც აღარ გვემსახურება, ყველაფერი იცვლება. ენერგია თავისუფლად მოედინება, შემოქმედებითობა ბრუნდება და ცხოვრება უფრო მსუბუქად გვეჩვენება. სუნთქვითი ვარჯიშების , შეგნებული პრაქტიკისა და განზრახული მოძრაობის საშუალებით , ჩვენ შეგვიძლია ერთად გავხსნათ ეს ნაკადი .
5 მარტივი პრაქტიკა ენერგიის აღსადგენად
1. ისუნთქეთ შეგნებულად
თქვენი სუნთქვა ენერგიის გადაადგილების ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტია . შეგნებული სუნთქვა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას, დაძაბულობის მოხსნას და სიცხადისთვის სივრცის შექმნას.
2. ამოძრავეთ თქვენი სხეული
ფიზიკური მოძრაობა გამოყოფს ენერგიის სტაგნაციას და ხელს უწყობს ენერგიის ნაკადს. ეს არ უნდა იყოს ინტენსიური ვარჯიში - ნაზი, განზრახ მოძრაობა შეიძლება ისეთივე ეფექტური იყოს.
3. ივარჯიშეთ ენერგიის გაწმენდაზე
ისევე, როგორც სახლს დალაგება, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ენერგეტიკული სივრცის გაწმენდა. სტაგნირებულ ენერგიას შეუძლია დაგროვდეს თქვენს სხეულში და გარემოში, რაც გავლენას ახდენს თქვენს გრძნობებზე.
4. დაუკავშირდით თქვენს ქალურ ენერგიას
ქალური ენერგია ინტუიციური, მზრუნველი და შემოქმედებითია. როდესაც ის არათანმიმდევრულია, შეიძლება თავი გათიშულად, ზედმეტად კრიტიკულად იგრძნოთ. ამ ენერგიასთან ხელახლა დაკავშირება თქვენს ცხოვრებაში სინაზეს, მადლსა და დინებას შემოიტანს.
5. დღიური გონებრივი არეულობისგან გასათავისუფლებლად
ჩვენი გონება ხშირად სავსეა ფიქრებით, საზრუნავითა და სამოქმედო სიით. დღიურის წერა ძლიერი საშუალებაა გონებრივი არეულობის მოსაშორებლად და ახალი ენერგიისთვის ადგილის გასათავისუფლებლად.