წონაში დაკლების ჩემეული საიდუმლო? არანაირი დიეტა! - ალა პუგაჩოვა არნახული სისწრაფით გახდა - Marao

რუსი პრიმადონა ალა პუგაჩოვა საოცრად გახდა... მოგეხსენებათ, რუსული ესტრადის დივას შვილისხელა ქმარი, მაქსიმ გალკინი ჰყავს და გასაკვირი არ არის, რომ ის ძალ-ღონეს არ იშურებს იმისათვის, რომ ფორმაში იყოს.

მაგრამ როგორც პრიმადონა საკუთარ მიკრობლოგში წერს, ეს ადვილი არ აღმოჩნდა, მით უმეტეს, მის ასაკში.

"ძვირფასო ქალბატონებო, მიხარია, რომ ჩემს ბლოგში მოგესალმებით. სიმართლე გითხრათ, ყელში ამომივიდა სხვადასხვა ინტერნეტსაიტზე გამოქვეყნებული სტატიები, სადაც წერენ, რომ ვითომ აქტივირებული ნახშირის, ჰერკულესის თუ კიტრის დიეტის მეშვეობით დავიკელი წონაში... არ დაუჯეროთ! ეს ყველაფერი ტყუილია.

არავისთვის საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ცხოვრებაში ყველა განვიცდით რაღაც ეტაპზე სტრესს და ნებისმიერი ქალი ჩემს ასაკში და მსგავსი ცხოვრების რიტმით წონაზე კონტროლს დაკარგავდა. მეც ვერ ავიცილე თავიდან ეს პრობლემა. გამუდმებული სტრესი, დაძაბულობა და ამ ფონზე გაუკონტროლებელი წახემსებები ჩემს წონაზე სერიოზულად აისახა!

თუ სწორად მახსოვს, 40 წლიდან ჩემი წონა 75 კგ-ს აღწევდა და ოცნებად მქონდა თუნდაც 5 კილოგრამის მოშორება. ვიცავდი ნაქებ დიეტებს. შედეგი იყო, მაგრამ როგორც კი ჭამას ვიწყებდი, წონა ორმაგად მიბრუნდებოდა უკან.

ბოლოს სასოწარკვეთილებაში ჩავვარდი, ექიმებმა დიეტებიც ამიკრძალეს და ვარჯიშიც. არადა, უკვე 84 კგ-ს მივაღწიე.

როცა უკვე ზღვარზე ვიყავი, ჩემს ცხოვრებაში საოცრება მოხდა! ინტერნეტში ერთი ქალის უცნაური ისტორია წავიკითხე, რომელმაც 57 კგ რაღაც მწვანე ყავის მეშვეობით დაიკლო.

მოკლედ რომ მოგითხროთ – მწვანე ყავის ექსტრაქტის გახდომის მიზნით გამოყენება ამერიკაში 2012 წელს დაიწყეს. ასე რომ, ეს უახლესი მეთოდია. სარისკო იყო, რა თქმა უნდა, მაგრამ სხვა გზა არ მქონდა. თანაც, მისი ეფექტიანობის მეცნიერული საფუძვლები საკმაოდ დამაჯერებელი იყო.

საქმე ისაა, რომ მწვანე ყავაში (ეს ჩვეულებრივი ყავის მარცვლებია, უბრალოდ, მოუხალავი) ძალიან მაღალია ქორიგენის მჟავას შემცველობა, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს აწვდის აუცილებელ ენერგიას იმისათვის, რომ დაწვას ცხიმები და არა ნახშირწყლები. ამასთან, მწვანე ყავაში კოფეინი ბევრად ნაკლებია, ვიდრე მოხალულში. ასე რომ, არანაირი გულის აჩქარება და უძილობა ამას არ მოჰყოლია.

სხვათა შორის, ჩვეულებრივ, მოხალულ ყავაში ქორიგენის მჟავა არ არსებობს – მას მაღალი ტემპერატურა ანადგურებს. და კიდევ, ჩვეულებრივ ყავაზე ყოველთვის მინდოდა, რაღაც ტკბილი მიმეყოლებინა, მწვანესთან კი, პირიქით, შიმშილის გრძნობა მიქვეითდებოდა!

მოკლედ, თავი დავანებოთ ქიმიასა და მეცნიერებებს. მოგიყვებით, როგორ ვსვამდი მწვანე ყავას და როგორ დავიკელი სწრაფად წონაში. ვერ გეტყვით, რომ რაციონი მთლიანად შევცვალე – უბრალოდ, ვცდილობდი, ჭამასა და ჭამას შორის არ წამეცმუცნა და მეტ უმ ბოსტნეულს მივირთმევდი. და რაც მთავარია, ყველა ჭამის წინ (საუზმის, სადილისა და ვახშმის) ვსვამდი თითო ფინჯან მწვანე ყავას. მადა ქვეითდება სასწაულად – ხანდახან მოტანილი პორციის ნახევარსაც ვერ ვჭამდი.

და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: მწვანე ყავის ყიდვა მარცვლებით არის შესაძლებელი. თავიდან სისულელე მომივიდა და მაშინვე თავად გადავწყვიტე დაფქვა. შედეგად, საფქვავი გავაფუჭე.

ამიტომაც აჯობებს, გამოიწეროთ ხსნადი მწვანე ყავა. ძვირიც არ ღირს, მით უმეტეს, იმასთან შედარებით, რაც მე დავხარჯე დიეტოლოგებთან და სატრენაჟორო დარბაზებში.

დაბოლოს, მეგობრებო, ნუ გადადებთ გახდომას ხვალისთვის, რადგან ეს "ხვალ" ისე გვიან დგება, რომ მერე წონაში დაკლება ძალიან რთულია. წარმატებებს გისურვებთ!"

პატივისცემით, ალა პუგაჩოვა!